幼兒夏季保健 家長需注意5個要點

夏季天氣炎熱，空氣中濕度也較高，對幼兒來說夏天也會增大排汗量，幼兒體內(nèi)部分營養(yǎng)以及水份也會排著汗液排出，而寶寶因年幼，臟腑嬌嫩，稍不注意，極易生病，所以為了使您的寶寶順利度過夏天，故夏季幼兒保健應注意以下事項。

夏季幼兒保健注意事項

1、注意個人衛(wèi)生

夏天氣溫比較高，而孩子又是比較的活潑好動，所以流汗也比較多。建議媽媽在夏天一定要注意孩子的個人衛(wèi)生，多給孩子洗頭洗澡，并且還要給孩子換上干燥并且清爽的衣服，同時經(jīng)常檢查孩子的指甲是否還長或者是太臟了。如果孩子在外面玩耍之后回家，媽媽要立即給孩子洗手，并且飯前便后同樣需要洗手。

另外，夏天也是各種細菌活躍的時間段，所以在這個季節(jié)孩子容易患有傳染病。所以外出回家之后，家長需要經(jīng)常檢查孩子的身體是不是出現(xiàn)了異常狀況，例如皮膚出現(xiàn)紅腫或者是濕疹等，如果出現(xiàn)了異常情況，一定要及時送孩子到醫(yī)院進行檢查。

2、多喝水少喝飲料

各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入可影響食欲和消化功能，大家都知道，吃糖多會發(fā)胖。碳酸飲料含糖量約在10%左右，一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量。連續(xù)三個月就多攝入28800千卡能量，相當于增加脂肪4.1公斤。且過多的糖分可導致寶寶發(fā)胖。而且我們知道可樂具有腐蝕性，可樂可以用來刷馬桶，足以說明它的腐蝕性有多強。故兒童夏季應當少喝飲料，每次不超過300-500毫升，清涼飲料溫度以10℃為宜，綠豆湯、茶、咖啡、烏梅湯，除能補充水分外，還有輕度興奮作用，有助于解除疲勞，改善食欲。夏季，在兒童出汗較多時最好多喝白開水來補充水分。

3、夏季育兒需要補充蛋白質(zhì)

幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。媽媽們應該注意：補充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。

4、不宜多吃西瓜

炎熱的夏季吃上一塊冰涼多汁的西瓜是非常美好的享受，同時還具有消暑的作用。但是，對于幼兒來說，夏天西瓜并不能夠多吃。現(xiàn)在的很多西瓜都是含有大量的激素以及農(nóng)藥，外在的表現(xiàn)就是條紋呈現(xiàn)黃綠色，并且不均勻，里面的瓜子則是白色的。同時，這種西瓜吃起來甜味比較差，寒涼性也比較大，孩子吃多了這種西瓜，容易拉肚子。另外，孩子吃西瓜千萬不能夠吃冰凍的西瓜。

5、不宜長時間開空調(diào)

長時間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，寶寶待的時間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。