兒童飲食不正確可致多動癥

如果說多動癥的發病和吃有著密不可分的關系，很多家長一定覺得不可思議，但是飲食因素確確實實是誘發多動癥的因素之一。營養師指出攝取不當的食物常是造成頭腦昏沉、反應遲鈍、做事不專心的主要原因，那么這類食物都包括哪些呢？

氧化食品 各種油炸食品（如炸雞、薯條、炸過的泡面、甜不辣、洋芋片等），以及肉類脂肪、豬油、植物油等，若經過油炸等不當的烹調處理方法，會使食物中含有大量過氧化脂肪，而大量過氧化脂肪聚集會破壞頭腦的靈活性，出現多動癥狀。

精制加工食品 如飲料、奶昔、冰淇淋、點心、零食、糖果等，看起來五顏六色，容易引起孩子的食欲，但是這類食物不僅原材料本身就沒有太多營養，而且在加工過程中還會出現營養的流失，再加上制作過程中加入大量精制糖，也會影響腦部運作，表現為孩子多動、不專心。

含咖啡因飲料 如可樂、咖啡、紅茶等，雖然少量咖啡因有提神效果，但兒童不宜飲用，尤其是飲用過量時會讓人躁動不安，在兒童則會出現大腦神經的異常興奮，表現為沖動、多動，而無法專心做事情。