小孩消化不良有內(nèi)因和外因 警惕它的兩大危害性

怎么預(yù)防小孩消化不良？小孩的身體發(fā)育還不夠完善，因此比大人更容易消化不良。那么怎么預(yù)防小孩消化不良呢？不要著急，現(xiàn)在小編來(lái)告訴您。

小孩消化不良的原因

內(nèi)因： 我們?nèi)梭w對(duì)食物的消化主要是在胃內(nèi)完成，而胃消化食物主要是通過(guò)胃的運(yùn)動(dòng)及胃內(nèi)分泌的一些消化液。生長(zhǎng)期兒童由于消化器官功能發(fā)育還不完善，胃的運(yùn)動(dòng)能力嬌弱，當(dāng)受到不良環(huán)境及飲食的刺激時(shí)，導(dǎo)致其消化功能更弱，長(zhǎng)期反復(fù)，就會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，形成惡性循環(huán)。

外因：不良的環(huán)境及飲食刺激也會(huì)造成孩子消化不良，比如冷熱交替的天氣，不易消化的或者生冷的食物等；還有孩子不停吃零食，打亂了正常的一日三餐；另外如果平常葷菜過(guò)多，蔬菜過(guò)少，也會(huì)造成胃腸道功能紊亂。

小孩消化不良的危害

容易導(dǎo)致孩子體虛，常出虛汗

出汗跟消化是有很大關(guān)系的，很多寶寶由于長(zhǎng)期飲食不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致排汗系統(tǒng)紊亂，從而經(jīng)常性出虛汗，導(dǎo)致感冒。

孩子容易生病，反應(yīng)遲鈍

孩子長(zhǎng)期處于腸胃不良的狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致身體虛弱、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)跟不上機(jī)體的需求，孩子會(huì)很容易感冒、注意力不集中。

怎么預(yù)防小孩消化不良

樹(shù)立正確的飲食行為觀念

吃飯是一種飲食行為，家長(zhǎng)需要在孩子飲食的過(guò)程中進(jìn)行正確的示范和引導(dǎo)，讓孩子從小養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣和行為。讓孩子的飲食有規(guī)律并且符合她的體質(zhì)，確保每頓飯適量不至于太多，確保食物不會(huì)含太多脂肪太過(guò)于油膩。不要讓孩子吃太多的巧克力或者橘子，兩者都容易引起消化不良。

定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽

養(yǎng)成孩子定時(shí)定量吃東西的習(xí)慣十分重要。家長(zhǎng)可以通過(guò)固定時(shí)間、固定地點(diǎn)、特定餐具和話語(yǔ)來(lái)讓孩子意識(shí)到要吃飯了。這是通過(guò)條件反射的方式來(lái)給孩子有吃飯的意識(shí)，當(dāng)熱氣騰騰的飯菜放在桌上時(shí)，他就會(huì)意識(shí)到“吃飯的時(shí)間到了”。告訴孩子吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，吃飯不要太快，要把食物充分咀嚼（大約是十秒鐘）這樣才能更好地消化。其次，不要讓孩子養(yǎng)成吃零食的壞習(xí)慣。

不要太過(guò)盲目地讓孩子接受新食物

有的家長(zhǎng)不停地嘗試把新鮮食物給寶寶吃，以為會(huì)給寶寶補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，孩子就會(huì)長(zhǎng)得更好，孩子第一次吃蝦，覺(jué)得味道很好，很喜歡，家長(zhǎng)就會(huì)給很多，孩子也就一下子吃很多，結(jié)果造成消化不良。家長(zhǎng)們應(yīng)該多加注意了。

父母在讓嬰幼兒嘗試吃一種新的食物時(shí)，要讓他慢慢適應(yīng)。一次量不能給太多，量要逐漸地增加，讓孩子有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。同時(shí)更不能偏食一種食物，要食物多樣、合理化。

要考慮到孩子的飲食原則

剛當(dāng)上爸爸媽媽的家長(zhǎng)，一般在寶寶的喂養(yǎng)及添加輔食上面都沒(méi)有太多的經(jīng)驗(yàn)，有的就是把最好吃的東西都獻(xiàn)給寶寶，但是他們卻沒(méi)有注意到，像整顆的瓜子、果凍這些食品對(duì)于嬰幼兒都十分危險(xiǎn)，可能會(huì)被吞到器官里，是不宜給嬰幼兒吃的。

添加輔食應(yīng)從流質(zhì)到軟質(zhì)。對(duì)于2歲以下的嬰幼兒，所添加的副食品，一定要爛、細(xì)、軟，比如，可將青菜切碎，弄爛，做成菜泥。而對(duì)于2-3歲的嬰幼兒，因?yàn)橐呀?jīng)有16-20顆乳牙，食品可以稍微粗一點(diǎn)。

注意保持好小兒的食欲

因?yàn)橹挥性谟惺秤那闆r下，進(jìn)食才最為有益。要保持小兒好的食欲，必須注意進(jìn)食環(huán)境不能過(guò)于嘈雜，更不能邊看電視邊進(jìn)食；注意不要強(qiáng)迫進(jìn)食或?qū)π猴嬍诚拗七^(guò)嚴(yán)；不要飯前吃糖果；避免進(jìn)食時(shí)小兒過(guò)于疲憊或精神緊張；食物的色、香、味要有一定吸引力。