預防口腔潰瘍的幾個小方法

1、多吃流體食物，細嚼慢咽。

2、經常保持口腔清潔，用消毒過的發酵粉刷牙。

3、刷牙小心，用軟毛的牙刷全面的刷牙；經常做口腔檢查，請牙科醫生及時治療壞牙、修理損壞的假牙里襯。

4、堅持寫日記，觀察記錄哪些食物容易引發口腔潰瘍，避免少吃此類食物。

5、適量增加水果和蔬菜的攝入量，以便補充多種維生素和礦物質。

6、保持精神輕松愉快、保持充分的睡眠都會對口腔潰瘍有益。

7、避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸煙、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅果，少吃過辣或過咸的食物，避免吃堅硬的、太燙的食物和口香糖。