孕媽春季如何預防腹瀉

孕媽春季如何預防腹瀉

?勤洗手！在準備食物前、上洗手間后，都要用肥皂（不一定用抗菌皂）徹底洗手至少15秒鐘。

?管住嘴！合理膳食，忌吃生冷，在飲食上還是吃多點蔬菜、水果等不油膩的食物吧。

?勤泡腳！因為受到寒涼等原因導致拉肚子的孕媽，可以試著用熱水泡泡腳，水溫45-47攝氏度，每天泡2-3次，每次10分鐘左右。

?勤鍛煉！孕媽要養成科學的作息規律，每天都早睡早起，適當的運動量要有的，例如，散散步，做做瑜伽都是不錯的孕期運動哦。