預防小兒感冒要注意什么

1、讓孩子加強鍛煉

鍛煉可以增強兒童適應外界環境變化的能力，增強體質預防疾病，促進健康。要讓孩子多到戶外活動，利用戶外較低的溫度作為刺激因素鍛煉身體的耐寒力，使兒童能迅速適應外界氣溫的變化。此外，日光中的紫外線可以使皮膚內7-去氫膽固醇轉化為維生素D，可以預防佝僂病；在日光照射下體表的血管擴張，循環加快，亦可促進心臟功能。

2、家中開窗通風是防病的好方法

冬春季節病毒是常見引起呼吸道感染的病原，如鼻病毒，原病毒，呼吸道合胞病毒等，它的生存是通過病人和帶病毒者的咳嗽、打噴嚏等的飛沫直接進行傳播，尤其在不通風的人員較集中的地方及室內，易引起傳染。因此開窗通風，經常保持室內的空氣新鮮，能起到很好的防止傳染的作用。同時新鮮空氣亦能促進代謝，增強體質，起到防疾作用。

3、讓孩子養成良好的衛生習慣

呼吸道感染，除通過飛沫直接傳染外，有些病原通過呼吸道的分泌物傳染到手、再傳染到環境，痰液的塵埃也可以間接傳播給周圍的人群引起得病。因此，要保持手的清潔衛生，養成洗手的習慣，注意公共衛生，不隨地吐痰，同時要注意孩子生活規律，使身體處于良好狀態，有利預防疾病。

4、注意孩子的營養和飲食平衡

營養是兒童生長發育及健康的必要基礎。兒童要長得好，首先需要產生能量的蛋白質、脂肪和糖三大熱能營養素。在兒童飲食安排上不要偏食，應粗細、勞素搭配，品種多樣化。這樣既保證了生長發育的營養素，同時也提供了必需的維生素，增進了健康，提高了預防疾病的能力。

5、寶寶要積極參加預防接種

在我們生活的周圍環境中，存在著許許多多的用肉眼看不見的病原體，極易侵入到人體內，引起嚴重的疾病，甚至危及生命。為他預防這些疾病發生，醫學家研究成功的疫苗，可以起到預防作用。

6、疾病流行期間要盡量少帶孩子去公共場所

在人群擁擠或人員集中的場所，由于空氣不易流通和污染，人的相互直接接觸機會明顯增加，衛生環境較差，呼吸道感染較易傳播，尤其是在呼吸道感染高發期更是如此。因此，在呼吸道疾病流行期間避免去公共場所和人員擁擠的場所以減少被傳染的機會。

7、及時帶孩子就醫

發現孩子體溫持續在38℃以上、2-3天不退、咳嗽、食欲差、精神不佳時，應及時就診，以使疾病及早控制，避免嚴重后果，并避免傳染他人，減少流行的機會。