貧血患者的飲食禁忌

一、含鐵類的食物不宜與牛奶同食。

含鐵類的食物所含的一些元素成分，如果和牛奶一起同食的話，會阻礙到鐵元素的吸收，一般含鐵的食物最好是不要與中和胃酸的藥物類等同食，這樣的話不僅營養了低食物本來的營養價值，有時候還會對身體的健康產生一定的影響。所以大家一定要注意，如果在食用補鐵類的食物，盡量不要與牛奶同食。

二、不宜喝茶。

很多人都會有喝茶的習慣，特別是現在的人，喝茶都成為了一種休閑放松的方式了，不管是在飲后，還是在閑時暇時間，都喜歡邀幾個朋友或是和家人一起喝茶聊天、看電視，是一種很閑情逸致的休閑方式，但如果你是貧血的話，還是盡量少喝或者不喝，不然的話會使貧血的癥狀更加的嚴重。因為茶含有一種鞣酸，這種元素會與食物中的鐵形成一種不溶性鞣酸鐵，這樣的話，就會進一步的阻礙到了鐵質的吸收。

三、不宜長期吃紅棗。

一看到這個，有的人可能會覺得疑問，百思不得其解，紅棗不是補血、養顏又美容的最佳之食品一么？是紅棗是補血的佳品，但是紅棗吃多了容易使肚子產生漲氣，所以一般情況下每個星期食用兩到三次即可，不宜長期連續的服用，免得引起身材肥胖之癥狀，不然的話補了血又來擔心減肥的事情了。

貧血的癥狀有很多種，有的營養不良導致貧血的，身體嚴重的缺鐵，還有就是缺少維生素B2，缺少這兩種物質從而引起的貧血。這類人群，一般是多發生于減肥的女性，過分的控制飲食，長期下來從而導致的貧血。這類人群要想改善貧血的癥狀，一定要調整好膳食的營養結構，攝取更多的營養素，改善全身的營養狀況。