兒童免疫力低下有什么表現 這樣調理提高免疫力

兒童免疫力低下很容易生病的，尤其是現在的孩子生病是很常見的，一旦兒童免疫力下降之后，就需要注意調理，但是目前來說怎么樣調理好呢？

兒童免疫力低下的表現

1、動動就出汗，而且經常濕透衣服、頭發濕漉漉。

2、兩膝無力，走路經常要跌跤。

3、冬天多發哮喘，但夏天不發或少發。

4、每天都有幾聲咳嗽。

5、經常發濕疹，常流鼻涕。

6、經常要發熱。

7、看上去很瘦。

8、青筋綻鼻頭。

9、面色蒼白或發黃、食欲不振、腹脹便溏。

10、患慢性病或急性病后體質虛弱，或生長發育遲緩。

兒童免疫力低下怎么調理

多喝水

多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的寶寶，一天應喝的水量是每10磅體重對應250毫升（也就是體重18公斤的寶寶每天該喝1000毫升的水）。為了確保健康，應盡可能讓寶寶理解喝水的重要。上學、外出時讓寶寶背著水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習慣，而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄臟衣物。

教寶寶洗手

雖然太抗菌、干凈無益健康，但仍要培養寶寶基本的衛生習慣，尤其在上廁所后把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

母乳，增強寶寶免疫力的最佳飲食

經研究發現，母乳喂養的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養的嬰兒低。而且，母乳喂養4個月以上的孩子，得兒童期癌癥的情況也相對較少。這是因為母乳中有著豐富的增強免疫力的物質，僅在母乳喂養的頭4天里，寶寶就能獲取40億個白血球，以幫助免疫系統工作。而且還能獲得T細胞和免疫球蛋白A，這些物質附著在喉嚨和腸道內，構筑起抵御細菌的屏障。

專家建議：嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，之后在添加輔食的同時，繼續喂母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就好。

睡眠，讓免疫系統“養足精神”

充分休息能使寶寶的身體做好準備，應對任何可能發生的問題，同時身體能夠通過休息恢復活力，從而減輕了免疫系統的負擔。睡眠時人體內會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌或病毒消滅。因此，按質按量睡好覺，可使你的免疫力“更上一層樓”。

運動鍛煉

適當的室外體育鍛煉，才是增強兒童體質最有效的方式。讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣。新鮮的空氣和自由的空間對兒童的成長至關重要。經常運動還可以增強食欲，對提高抵抗力有輔助作用。

日常護理

發熱時不要立即退熱，一定范圍內的發熱是機體抵抗疾病的生理性防御反應。發熱時，機體代謝速度加快、免疫功能活躍、抗體生成增多，肝臟解毒功能增強，有利于身體對疾病的抵抗。

睡眠有利于孩子的生長發育和智力開發，還能促使孩子增進食欲，增強抵抗力，所以要保證孩子有充足的睡眠。

小兒飲水不足常表現為煩躁不安、哭鬧、皮膚干燥失去彈性，不但影響小兒的生長發育，還能導致免疫功能降低，使小兒易患感染性病癥，要及時補水。

均衡飲食—提升防御功能

孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。