家庭醫生在線首頁 > 兒科 > 兒科疾病 > 其他疾病 > 正文

            孕婦輕微貧血吃什么食物

            2017-04-26 14:59:53      

            孕婦貧血主要是原因在于胎兒的發育造成鐵的需求增加引起的,缺鐵微量元素可補充孕婦補鐵劑,補鐵補血增加營養吸收改善貧血,可以預防貧血提高抵抗力的。

            1、飲食中要食入一定量的肉類、肝臟、木耳、紅棗、血豆腐,也可食用新鮮蔬菜補充維生素和葉酸。

            2、肝臟中含有豐富的鐵,可一周吃兩次,多吃點含鐵高的食物,可以做到預防貧血作用,吃東西盡量清淡,少吃點辣的咸的。

            3、鹵雞肝、豬肝等動物肝臟不僅含有豐富的鐵,而且維生素的含量也很豐富,一周可吃兩次。

            4、鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可以經常吃。

            5、進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃,多吃含維生素C豐富的果蔬,這些食物可以補充維生素A,有助于鐵的吸收。

            6、新鮮綠葉蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與紅血球的生成,葉酸缺乏造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血。

            7、還可于三餐間補充些牛肉干、葡萄干、牛奶、水果等零食,也是補血的好方法。

            (責任編輯:陳曉 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 亚洲爆乳精品无码一区二区三区| 亚洲无线码在线一区观看| 亚洲综合无码AV一区二区| 精品无码一区二区三区电影| 精品一区二区三区免费毛片| 97人妻无码一区二区精品免费| 国产一区二区三区高清在线观看| 国产精品成人99一区无码 | 亚洲第一区精品日韩在线播放| 亚洲一区二区无码偷拍| 精品爆乳一区二区三区无码av| 亚洲欧洲∨国产一区二区三区| 亚洲第一区精品日韩在线播放| 一区二区三区在线看| 国产一区内射最近更新| 在线观看国产一区二区三区| 精品国产一区二区麻豆| 亚洲av色香蕉一区二区三区蜜桃| 国产91久久精品一区二区| 日韩免费无码一区二区三区 | 国产拳头交一区二区| 亚洲一区二区三区无码国产| 久久久久人妻精品一区蜜桃| 日产一区日产2区| 亚洲成AV人片一区二区密柚 | 海角国精产品一区一区三区糖心| 蜜臀AV在线播放一区二区三区| 人妻无码一区二区不卡无码av| 91香蕉福利一区二区三区| 亚洲视频一区网站| 亚洲AV无码一区二区三区性色| 无码人妻aⅴ一区二区三区有奶水| 麻豆AV天堂一区二区香蕉| 国产成人一区二区三区高清| 一区二区日韩国产精品| 国产一区二区三区在线2021| 91久久精品午夜一区二区| 中文字幕一区二区三区人妻少妇| 国产伦精品一区二区三区不卡| 国产精品无码一区二区三区免费 | 色狠狠色噜噜Av天堂一区|