誘發兒童矮小癥的六大原因 睡眠運動都在其中

矮小可由許多原因引起，除家庭性矮小外，多由疾病所致。確定是否屬于矮小癥相關檢查必不可少。不過我們先來看看到底導致兒童矮小癥的原因是什么？

誘發兒童矮小癥的原因

睡眠：生長激素在夜間睡眠狀態下的分泌量是白天清醒狀態下分泌量的3倍，充足的睡眠有利于長高。

運動：運動可刺激生長激素分泌，兒童青少年經常從事體育運動，能促進骨生長，使骨骼變長，橫徑變粗，骨密度增加，使遺傳潛力得到最大限度。

遺傳是矮小癥中不可避免的原因：家族性身高偏矮：孩子本人的生長速度正常，骨齡也正常，矮小情況不嚴重，也無青春發育的延遲，只是父母的身高偏矮，這屬于家族遺傳性身矮。

低出生體重兒生長緩慢也可能會出現矮小癥的情況：這類孩子出生足月但體重小于2500克，又稱足月小樣兒，無家族矮小史，也沒有內分泌異常的情況，生長速度在正常低值范圍內，骨齡正常或落后。他們的生長激素激發試驗正常，但有生長激素分泌節律的改變。

營養原因：如果小孩因為嚴重挑食、厭食甚至拒食導致營養不充分，便無法保障機體正常的運作及身高的增長。所以，營養嚴重缺乏的小孩，身高生長更易受限。

情緒原因：父母、老師、同伴或其他方面給予的壓力、職責，會給小孩帶來精神上、情緒上的壓迫與創傷，嚴重的情緒失控將造成小孩內分泌失調，繼而致使小兒生長激素減少，增加身高受限的發生幾率。

預防兒童矮小癥的方法

充足均衡的營養素供給是生長發育的物質基礎

從孕期就要重視營養。還在妊娠期時，媽媽就要特別注意飲食合理搭配、合理攝入營養，使胎兒在母體中就獲取良好、足夠的營養，為日后孩子的健康成長打下基礎。孩子出生后，媽媽最好能做到3～6個月的母乳哺育，在孩子以后的各生長階段也要及時進行飲食調整，做到一個合理的膳食平衡，讓孩子有充足、豐富的飲食來源。督促孩子每天良好的飲食，保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率。蛋白質缺乏會直接影響身高增長，一些重要的微量元素如鋅、鐵和B族維生素在動物性食物中較豐富，缺乏這些營養素也容易造成孩子得矮小癥。而鈣、磷元素及維生素D作為骨骼的重要物質基礎，對身高的影響是不言而喻的。因此，建議孩子每天要保證喝250-500毫升牛奶，1-2個雞蛋，適量的各種肉類、谷類及水果蔬菜。

要保證充足的睡眠很重要

在每個年齡段，孩子的睡眠時間均不相同。充足的睡眠，特別是晚上的睡眠，是促進孩子長高的重要因素。督促孩子每天早睡、早起，要有充分的8-10小時的睡眠，以利于體內生長激素和其他身長發育有關的激素處于最佳的分泌和發揮功能的狀態。

為孩子提供良好的心理成長環境

愛撫的缺乏、精神上的壓力和心靈的創傷都會導致神經、體液、內分泌等功能紊亂，致使生長激素、甲狀腺素等有助于長高的激素分泌減少，從而引起孩子的生長發育障礙。因此，為孩子提供良好的家庭氛圍，讓其在愛與關懷的溫馨環境下成長，能促進兒童身心健康。