小嬰兒需要多少鐵物質 嬰兒補鐵有方法

對于現在有很多的人，他們都比較關心自己的身體，那么對于一些嬰幼兒的孩子來說，他們的體質是比較差的，所以對飲食方面也是比較挑剔，很多孩子出現了缺鐵的現象，那么嬰兒補鐵的方法有哪些？

小嬰兒需要多少鐵物質

初生嬰兒在4-6個月大之前都能夠從母乳中攝取到足夠的鐵質，但這時候的媽媽也要注意繼續攝取一些孕前的維他命。而吃奶粉的嬰兒則要注意要給他選擇一些加強鐵質補充的奶粉。

6-12月大的嬰兒每天需要11毫克的鐵質，所以一歲前的寶寶除了吃母乳之外還要增加一些加強鐵質的米糊或奶粉等補充。

1-12歲的兒童每天需要攝取7-10毫克的鐵質。

嬰兒補鐵的方法

多吃精瘦肉和動物肝臟。保守得講，寶寶八個月后就可以少量吃肉了，可以用精瘦肉給寶寶做肉丸，以及豬肝豬血做成肉糜給寶寶吃，一周以內一周至少兩次，待寶寶一周后可以隔天一次，適量進食注意葷素搭配即可。我寶寶一周半開始，每天都要吃肉咯～一周半以后，我寶寶吃牛羊肉的頻率也增高了，交替進食，每周半斤，其他的靠豬肉來補充。

蔬菜中菠菜的鐵含量較高，較小的寶寶可以做菠菜糊糊，將菠菜切碎下在面湯里為寶寶喂食，大一點了就可以做成涼拌菠菜（焯后不要過涼水），待寶寶長出磨牙就可隨意吃了。寶寶大點了，除了菠菜，還可以給寶寶吃黑木耳、紫菜、海帶、芹菜，零食可以吃海苔，都是含鐵量較高的食物。

吃強化食物：在奶粉、米粉、豆漿中，有很多都是特別添加了鐵的，“鐵”的強化食物中食物標簽上都有特別注明，選擇合適購買的就可以。目前市面上有兩種強化食品，一類是按嬰兒食品國家標準強化的，每100 克含鐵6~10 毫克；另一種屬于特殊的鐵強化食品，每100 克含鐵高達40 毫克。后者不適合給嬰兒食用。

用鐵鍋、鐵鏟等烹調食物：以鐵鍋燒煮食物， 這樣可使鐵鍋脫落下來的鐵粉與食物相結合，增加鐵的攝入。

吃雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養素，所以不失為一種較好的補鐵食品。

吃芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，添加在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎。

補鐵誤區早知道

1、蛋黃鐵質足夠補給。雞蛋雖然含鐵，但其中某些蛋白質反而會抑制鐵的吸入，所以要適量進食，每天1—2只即可。

2、水果維C不利補鐵。其實果蔬里的有機酸會與鐵結合，更加有助于鐵質的吸收。

3、肉類影響補鐵，不易消化。不要怕寶寶對肉類消化不良，缺少肉類攝取很容易患有缺鐵性貧血，注意烹調方式，可以給寶寶吃肉泥。