必學：孕媽咪防過敏的12妙招

約有50%的食物對人體有致敏作用，只不過有隱性和顯性之分。有過敏體質的孕媽咪可能對某些食物過敏，這些過敏食物經消化吸收后，可從胎盤進入胎寶貝血液循環中，妨礙胎寶貝的生長發育，或直接損害某些器官，如肺、支氣管等，從而導致胎寶貝畸形或罹患疾病。

孕媽咪謹防過敏反應12招

1、以往吃某些食物發生過過敏現象，在懷孕期間應禁止食用。

2、不要吃過去從未吃過的食物，或霉變食物。

3、在食用某些食物后如發生全身發癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘，或腹痛、腹瀉等現象，應考慮到食物過敏，立即停止食用。

4、不吃易過敏的食物，即使懷孕之前不會過敏的食物，在懷孕期間也可能會發生過敏，如生吃海產魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。

5、食用異性蛋白類食物一定要注意燒熟煮透，如動物肉、肝、腎及蛋類、奶類、魚類等。

6、要遠離過敏原。避免接觸有可能導致過敏的過敏原，停止吃蝦等海產品和辛辣食物。

7、使用溫和、無刺激、經過過敏性皮膚測試的護膚品。

8、平時多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚的地區要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用潤膚霜，保持皮膚的滋潤，防止皮膚干燥、脫屑。

9、多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜，以及富含維生素B的食物。

10、隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。

11、保證每天8小時的充分睡眠。

12、孕期堅持運動，以增進血液循環，增強皮膚抵抗力，利于皮膚恢復正常。