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            掛號科室:消化內科 同類疾?。?a target='_blank'>老年人便秘膽源性便秘慢傳輸型便秘便秘(中醫)功能性便秘

            一歲寶寶補鈣注意事項

            2017-04-10 16:38:13      

            在給寶寶補鈣的過程中,除了補鈣產品可能沒有選對之外,不少父母都忽視了補鈣需要注意的細節,直接影響了寶寶鈣質的吸收情況。那么,一歲寶寶補鈣注意事項有哪些?

            1、選擇適當時間補鈣

            鈣的吸收夜間處于峰值,臨睡前可以喝點牛奶或補鈣食品、藥物,在這個時間段給寶寶補鈣效果比較好。鈣還有鎮靜作用,可以幫助寶寶睡個安穩覺。

            2、補鈣過程中應避開草酸

            植物性的食物大都含有植酸、草酸,它們可以和鈣相結合生成多聚體,從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸,所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下,或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣制品。

            3、補鈣時最好搭配其“搭檔”營養素

            維生素D缺乏的時候,鈣的吸收率是10%、15%。如果補充了維生素D的話,吸收率可以達到40%以上,因此添加維生素D的碳酸鈣劑的補鈣效果更佳。。另外,建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌,有效解決補鈣時寶寶容易便秘的問題。

            4、避免過量補鈣

            補鈣也要適量,不是越多越好。如果攝入的鈣量大大超過寶寶年齡段所需鈣質的標準,可能會便秘,甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用,還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積,如產生腎結石的潛在危險等。

            5、養成記錄寶寶鈣質攝入量的習慣

            如果發現寶寶有缺鈣的癥狀,那么在給寶寶補鈣的同時建議父母也給寶寶做一段時間的飲食日記,計算他每天鈣的攝入量。將查詢的鈣攝入量相加,如果低于寶寶每天鈣的所需量,就證明寶寶每天補充的鈣是不足的。

            (責任編輯:陳曉 )

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