春季預防小兒感冒 家長記住幾件事即可

進入春季之后，天氣逐漸的暖和起來了，一些家長也給孩子們穿上了漂亮的春裝，在這里提醒大家，春季是感冒的易發期，我們要做好感冒的預防。過早的脫下棉服可能會引發感冒，下面我們為大家說說怎么預防小兒感冒！

春季預防小兒感冒方法

避免足部著涼

足部被稱為人體的第二心臟，足部受涼也是感冒的原因之一。開春了，不要急于給孩子換單鞋，可以讓孩子多穿幾天棉鞋，避免足部受涼。

孩子白天睡覺時也應該脫去外衣，蓋上薄被，醒后馬上把外衣穿上。如果穿著外衣睡，即使穿得不少，不蓋上小被也容易睡冷，起來后會感覺更冷； 如果穿著外衣睡覺，蓋上被子，起來后不加衣服，孩子也同樣會感到冷。所以，無論是白天還是晚上，睡覺時都要脫衣蓋被，這樣才能避免受涼感冒。

經常開窗通風

大多數的家庭都喜歡在早晨打開門窗通氣，而后就一天門窗緊閉了，其實這樣并不好，至少還應在午睡后和晚睡前進行居室的通風換氣。另外，要選擇適當的時機通風換氣，最好在太陽出來后再開窗換氣，否則，室外的二氧化碳濃度較高，對孩子的健康不利。

少穿衣、少蓋被

寶寶八個月之后調整的護理方式中最主要的就是減少他的穿衣、蓋被，讓他不再始終處于溫暖出汗的環境包圍中。

寧可少吃不要多吃

做媽媽的，都是無比疼愛寶寶的，喜歡看寶寶多吃飯，恨不得天下的美食讓寶寶都吃盡。我也一樣走入了這個誤區。隨著寶寶的長大，輔食吃得漸漸多起來。我也生怕自己的寶寶少吃到哪樣美食，擔心缺乏哪種營養。每天努力地為他安排著各種各樣的食譜，各種各樣的營養搭配。這種方式肯定是沒有錯誤的，但關鍵是量一定要掌握好。

增加戶外活動的時間

常堅持戶外活動的寶寶患感冒的機會顯著少于戶外活動少的寶寶。

積極治療上呼吸道慢性疾病

患有扁桃體炎、支氣管炎、鼻炎等慢性上呼吸道感染時，更容易患感冒，因此，這些寶寶平時應該抓緊治療慢性病。

富含維生素（維生素食品）A食物

兒科學家提出，冬春季節兒童（兒童食品）體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。

富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果（水果食品）、動物肝、奶類等。必要時可口服VA制劑，嬰兒每日用量為1500-3000單位，兒童每日用量為3000-5000單位。

富含鋅的食物

鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒，因為能直接抑制病毒增殖。

肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

小兒感冒食療方法

1、綠豆30克磨碎，茶葉10克裝入布袋，加水一碗，煎至半碗去茶袋，加適量紅糖。有清熱解表之功效。

2、馬蘭頭、金銀花各50克，甘草10克，加水一大碗，煎至半碗，日服3～4次。治發熱胸悶、頭昏乏力、小便短赤等風熱感冒。

3、大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服時加適量紅糖，專治風寒感冒。