兒童牙齒要護好 堅固牙齒這些招家長都該學一學

很多孩子喜歡啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角及吮吸奶嘴等，在咬這些物體的時候一般總固定在牙齒的某一個部位，所以容易在上下牙之間造成局部間隙，時間久了形成牙齒局部的小開合畸型。下面我們看看孩子都有哪些毀牙惡習？

孩子毀牙惡習

舔牙吐舌

多發生在孩子的換牙期，孩子常用舌頭舔松動的乳牙或新長出的恒牙，從而形成吐舌頭或伸舌頭的壞習慣。如果不停地用舌尖舔上下前牙，會導致上下牙之間形成局部開合，牙齒之間會出現縫隙，同時還會使上下頜均向前移位，導致雙頜前突畸形及開合。如果常舔下前牙，可導致下頜向前移位，形成下頜向前突的反合。

正常的呼吸應用鼻子進行

但如果孩子患有鼻炎或腺樣體肥大等疾病，鼻道不通暢，就會形成口呼吸的習慣。長期進行口呼吸，孩子的舌頭和下頜后退，會導致上頜前凸，上牙弓狹窄，牙齒不齊。外觀表現開唇露齒，上唇短厚，上前牙突出。

亂咬東西

幼兒在牙齒生長過程中會有癢的感覺，因此會出現咬衣服，拿到東西就啃的現象，家長要及時制止并糾正，防止出現牙開合畸形，影響日后的咀嚼功能。

用手摸牙齒

同樣因為牙齒長出產生的癢感，小朋友會用手去止癢，家長應該及時制止和教育，防止牙齒移位和牙開合畸形和口腔感染。

剔牙

很多孩子看到家長剔牙，也會下意識模仿，實際上，這種看似“衛生”的行為對于孩子來說非常“危險”。一方面，剔牙會使牙縫慢慢變寬，食物更容易嵌進牙縫，導致惡性循環。而且，剔牙易導致牙齦細菌感染。

吃手指

即使早已不再是小嬰兒，可很多孩子仍然保持著吃手指的習慣。3歲以上的孩子常吸吮手指容易形成上下牙咬合異常。如果手指長時間頂在上牙床的骨骼上，還會出現“兜齒”，影響面容。

堅固兒童牙齒的方法

叩齒咽津法

每天早上起床后或者是晚上睡覺前，您將上下牙齒相互叩擊30次左右，并將產生的津液吞下去，這樣就能刺激牙周組織，改善局部的血液循環，讓您的牙齒更加堅固。

多吃“愛牙食品”

高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利；還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用；避免食入過多的甜食。

每天必做的保養功課，有效刷牙

實行“三三制”：每天刷牙三到六次，每次三分鐘以上。注意盡最大可能的將每一顆牙齒都刷到，以清除深處的殘垢。

含一塊奶酪

在寶寶剛吃完高碳水化合物或是高糖分的簡餐后，可以給孩子含一塊兒奶酪。奶酪中不僅含有較多的鈣，還可以刺激唾液的分泌，從而有利于殘留在口中的糖分的消化。

減少高糖類食物

在孩子的飲食中完全避免糖類食物似乎是不可能的，但是你可能需要盡可能的限制孩子飲食中糖分的量，尤其是精制糖（這可以在很多購買的磨牙餅干中發現），以及很多粘性的天然糖果（比如干果）。將甜品的量降到最低，每天不要超過一次或是兩次，而且只是在吃飯的時候吃。