吃“沖”一些的食物 有效預防寶寶感冒

春季回暖，大家都紛紛一個一個的，我帶著你，你帶著肉，去燒烤、去郊游，還有的我帶著你，你帶著錢，去挖野菜、去旅游的......而周末的一場風帶著雨，雨帶著泥，結結實實讓大家領略到了倒春寒的威力。面對如此大的氣溫反差，如何才能讓寶寶避免感冒？

如何預防孩子感冒

吃“沖”一些的食物

要想殺菌并防寒，在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物的次數，對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染等大有益處。

冬泳

嗨，先被別我們的小標題所嚇倒哦！

我們可不是建議您把寶寶扔進冰窟里去進行“冬泳”，我們所建議的不過是，在溫度合適的室內游泳館，讓寶寶在冬天也堅持鍛煉！

游泳時的水溫和室內溫度同樣重要，需要父母先親自去考察一下，然后再帶寶寶去。每周堅持一次冬泳，也可以大大減少寶寶患感冒的次數呢！

堅持均衡飲食

均衡飲食有助于提高寶寶的抵抗力，因此，寶寶飲食上要堅持多樣、平衡、適量的原則。避免偏食，挑食和飲食單一。入春后，新鮮的果蔬陸續上市，多吃時令果蔬以補充維生素，尤其是維生素C，它還具有一定的抗感冒的作用。

室內通風

定時給寶寶的房間里通風換氣，保持房里的空氣清新，特別是一些裝修了一兩年就給寶寶住的房間，一定要多通風，室內污染也是誘發寶寶咽喉腫痛、咳嗽、打噴嚏等感冒以及過敏癥狀的重要原因呢！

小兒感冒吃什么好

1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質飲食。

2、肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。

3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽；根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯；瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等；各種蘑菇、大蔥、大蒜。

4、水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。