孩子營(yíng)養(yǎng)不良更易患感冒 防感冒就要多鍛煉

很多時(shí)候，我們的家長(zhǎng)們就是因?yàn)椴磺宄焊忻暗某Ｒ?jiàn)原因有哪些才會(huì)疏忽了小兒感冒這種疾病，只有當(dāng)我們的家長(zhǎng)們都了解了小兒感冒的常見(jiàn)原因有哪些之后才能夠有所防備，下面本文就進(jìn)行介紹。

小兒感冒的原因：

1、病原體。各種病毒和細(xì)菌都可以引起上呼吸道感染，尤以病毒為多見(jiàn)，約占原發(fā)性感染的90%以上。經(jīng)過(guò)病毒感染后，上呼吸道粘膜失去抵抗力，細(xì)菌可乘機(jī)侵入，并發(fā)較嚴(yán)重的細(xì)菌感染。

2、小兒營(yíng)養(yǎng)不良。專家告訴我們，其實(shí)小兒營(yíng)養(yǎng)不良是孩子反復(fù)呼吸道感染的主要原因。嬰幼兒和在母乳不足又沒(méi)有及時(shí)添加必要的輔食時(shí)，或長(zhǎng)期只吃淀粉類食物，或者由于蛋白過(guò)敏，腸道吸收不良的孩子，因缺乏必要的蛋白質(zhì)，脂肪而造成小兒營(yíng)養(yǎng)不良。同時(shí)可能導(dǎo)致伴有佝僂病及鐵、鋅等多種微量元素缺乏，繼而使免疫功能降低，抗病能力下降而易發(fā)生感染，最后就很容易感染上小兒感冒。

3、寶寶運(yùn)動(dòng)后容易感冒。玩得渾身是汗的孩子回到家里，馬上打開(kāi)龍頭洗臉，打開(kāi)冰箱吃冷飲，對(duì)著電扇吹。如果家里有空調(diào)，孩子進(jìn)屋后滿身的汗立即就沒(méi)了。這是典型的冷熱不均。與成人不同，孩子的皮膚比較薄嫩，皮下脂肪少，肌肉也不發(fā)達(dá)，而皮下的毛細(xì)血管卻非常豐富，體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)調(diào)節(jié)中樞都尚未發(fā)育完善，對(duì)體溫的調(diào)節(jié)功能比較差，不能隨著外界環(huán)境的變化而迅速發(fā)生相應(yīng)的變化。

4、孩子容易患感冒，首先與他們機(jī)體的生理、解剖特點(diǎn)，免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟有關(guān)。孩子的鼻腔狹窄，黏膜柔嫩，黏膜腺分泌不足，較干燥，對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)和抵抗能力較差，容易發(fā)生炎癥。早產(chǎn)兒、有先天性缺陷或疾病的孩子，比如心肺功能不全，特別是患有先天免疫性疾病時(shí)，護(hù)理稍有失誤卻會(huì)發(fā)生感冒。

如何預(yù)防寶寶感冒

積極鍛煉：利用自然因素鍛煉體格十分重要，如經(jīng)常開(kāi)窗睡眠，戶外活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)等，都是積極的方法，只要持之以恒，經(jīng)常進(jìn)行，就能增強(qiáng)體質(zhì)，防止上呼吸道感染。

講衛(wèi)生，避免發(fā)病誘因：衣服穿得過(guò)多或過(guò)少、室溫過(guò)高或過(guò)低、天氣驟變、環(huán)境污染和被動(dòng)吸煙等，都是寶寶感冒的誘因，應(yīng)注意防范。

睡覺(jué)的時(shí)候，盡量不要讓寶寶頭朝向門、窗等風(fēng)口，以免受風(fēng)寒。洗澡的時(shí)候，情況卻恰恰相反，不建議用過(guò)熱的水，因?yàn)闊崴丛韬螅瑢殞氁惺艿臏夭畲螅炊鴷?huì)更容易感冒，水溫越接近寶寶的體溫就利于寶寶適應(yīng)洗澡后的環(huán)境溫度。