寶寶不愛吃飯受家長影響 必須要找到的“根源”

如何想讓寶寶乖乖吃飯，這是大多數(shù)家庭都存在的一個寶寶吃飯的老大難問題，著實讓人頭疼。媽咪們想不想讓寶寶在吃飯的時候就乖乖吃飯呢？再也不用追著喂飯，快來試試下面這幾種方法吧！

寶寶不愛吃飯的原因

1、家中存放過多的零食：

如果孩子無時無刻都在吃零食，一到應(yīng)該吃飯的時間，孩子自然就吃不下飯，更嚴(yán)重的會造成孩子營養(yǎng)不良。

2、放任孩子邊吃邊玩：

孩子邊吃邊玩的結(jié)果，便會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當(dāng)然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。

3、心理因素不容忽視：

正常情況下，孩子在就餐前，胃內(nèi)空虛，血糖下降，開始有饑餓感，食欲很好。但是，某些原因會干擾這一規(guī)律。許多父母往往不知道孩子的胃腸功能可自行調(diào)節(jié)，總是勉強孩子吃，甚至有的采取懲罰手段強迫孩子吃，長此以往，這種強迫進食帶來的病態(tài)心理，也是影響孩子食欲的原因之一。

4、父母挑食影響孩子：

有些父母愛挑選那些他們認(rèn)為最好的最有營養(yǎng)的食品給孩子吃，這種挑挑揀揀的做法給孩子留下深刻的印象，孩子自然就會趨向于那些所謂好的食品，而對所謂不好吃卻又含豐富營養(yǎng)的食物，就少吃，甚至不吃。

如何讓寶寶乖乖吃飯

吃飯就要坐到餐椅上來

從寶寶添加輔食、能夠坐得穩(wěn)開始，家長們就應(yīng)該讓寶寶養(yǎng)成一種好的習(xí)慣，那就是只要吃飯的時候，就坐到餐椅上來，可能剛開始寶寶會比較不習(xí)慣，也不太適應(yīng)，但是，時間一長，寶寶就知道坐到餐椅上就是要吃飯了，這樣孩子就會逐漸乖乖吃飯，不在吃飯的時候邊跑邊玩了。

吃飯的氛圍和環(huán)境很重要

有時候，寶寶不愛吃飯是因為吃飯的氛圍不好，吃飯環(huán)境太吵不安靜，這都會影響孩子的就餐。大人們可以調(diào)整與孩子吃飯的步伐，在孩子不吃的時候，不要強迫孩子吃飯。吃飯時就要全家人坐在一個飯桌上，大人們要做好榜樣，看到爸爸媽媽吃得那么香，寶寶自然也會受到感染而提高食欲。另外，吃飯的時候盡量不要去逗寶寶，給孩子一個安靜舒適的就餐環(huán)境，養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣。

鼓勵寶寶用手拿東西吃

如果您不禁止寶寶把手放進您精心準(zhǔn)備的食物中，然后再把滿手食物的手塞進自己的嘴巴里的話，很快地，他就會把食物與嘴聯(lián)想在一起，而您也可以慢慢地讓他開始自己吃東西了。不管食物是怎么進入寶寶的嘴里，或到底有多少食物吃進去了，只要寶寶吃的高興，吃的盡興，享受吃的樂趣即可！

不要強迫寶寶吃東西

當(dāng)寶寶吃飽時，他就會把食物推開，這時候，您就可以把菜飯收起來，不要強迫他吃或是仍讓他坐在餐椅上并希望他會把碗盤中的食物吃完。如果您在他吃飽後，仍把他留在餐椅上的話，他就會全心全意的在那兒搞"破壞"而他的破壞力是相當(dāng)驚人，可怕的，您的耐心一定經(jīng)不起這種強大的破壞與摧殘。因此，最明智的選擇就是讓他在"心足飯飽"時下桌。如果您擔(dān)心孩子吃不飽，或是營養(yǎng)不良，您可以大可放心。因為寶寶絕不會讓自己受餓，而且只要您為他準(zhǔn)備均衡的飲食，他也絕不會營養(yǎng)不良的。如果這仍無法讓您信服的話，您可以定期地為他量身高體重，只要寶寶的身高體重在標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi)，就不會營養(yǎng)不良。

寶寶能自己吃了，不要再喂他。

寶寶能獨立地自己吃了，有時他反而想要媽媽喂。這時，如果你覺得他反正會自己吃了，再喂一喂沒有關(guān)系，那就很可能前功盡棄。如果他堅持讓你喂，你可以簡單地喂他幾口，然后漫不經(jīng)心地表示他已經(jīng)吃飽了，這樣，他如果想吃的話，就得自己吃。