兒童感冒注意飲食禁忌 5個(gè)小妙招讓寶寶遠(yuǎn)離感冒

寶寶感冒了，雖然不發(fā)燒，也不敢?guī)鋈ネ妫掠秩旧掀渌膊。谶@個(gè)感冒多發(fā)的季節(jié)，該怎么辦呢？那么要怎么預(yù)防寶寶感冒呢？

兒童感冒飲食禁忌

風(fēng)寒感冒者

忌吃寒涼性食品，如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。

風(fēng)熱感冒者

忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲(chóng)夏草等。

5個(gè)小妙招讓寶寶遠(yuǎn)離感冒

居家隔離

有時(shí)候，寶寶只是流了清鼻涕，最好也要特別重視起來(lái)。寶寶身體非常敏感，有了不舒服就立即會(huì)有所表現(xiàn)，特別小的寶寶也許還不能用語(yǔ)言明確地表達(dá)哪里不舒服，但細(xì)心的父母卻可以通過(guò)寶寶平時(shí)的表現(xiàn)來(lái)判斷他是否有不舒服，比如是否經(jīng)常哭鬧、是否坐立不安，表情是否焦急，是否經(jīng)常搔抓等。

親自為寶寶做早餐

無(wú)論生活多么緊張、工作多么繁忙，要想讓寶寶遠(yuǎn)離感冒，一定要讓寶寶吃好早餐。很多父母認(rèn)為早上的飯不用像中午和晚上那樣隆重，越簡(jiǎn)單越好。這種觀點(diǎn)真是大錯(cuò)特錯(cuò)！因?yàn)橹挥谐院迷绮停瑢殞汅w內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量才可能增加御寒能力。

衣服要穿對(duì)

換季的時(shí)候溫度會(huì)有浮動(dòng)，家長(zhǎng)們一定要給小寶寶們及時(shí)的更換衣物，不能熱著，當(dāng)然了，更不能冷著，特別是春秋季節(jié)，早上和晚上的溫度差別非常的大，需要格外的注意。

營(yíng)養(yǎng)要吃的夠全面

小孩子正在長(zhǎng)身體，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充也要全面，除了有規(guī)律的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉之外，平時(shí)也要給他多補(bǔ)充維生素啊、以及蛋白質(zhì)等等的營(yíng)養(yǎng)，把我們的小寶貝養(yǎng)的白白胖胖的，健健康康的。

遠(yuǎn)離感冒需全面提高身體素質(zhì)

全面的提高身體素質(zhì)就要保證均衡的飲食、充足的睡眠和鍛煉身體。寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育階段，任何營(yíng)養(yǎng)都不能缺，所以寶寶的食譜最好是雞、鴨、魚(yú)、蝦、豬、牛、羊都要有，再配上各個(gè)季節(jié)上市的蔬菜、水果，營(yíng)養(yǎng)就全面了，豐富多彩的食譜是寶寶遠(yuǎn)離感冒的源泉。

兒童感冒食療方法

蔥豉豆腐湯

生蔥3條（連頭須），淡豆豉10克，豆腐2小塊。起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入蔥白，煮沸后即可調(diào)味，趁熱服食。適用于小兒風(fēng)寒感冒，咽癢咳嗽。

蔥豉粥

取蔥白20克，淡豆鼓6-10克，白米50克。白米煮粥，熟時(shí)加蔥白、淡豆豉煮沸即可。