嬰兒便秘怎么辦 在飲食上“下功夫”

寶寶便秘排便困難的時候，家長都心疼極了。究竟是什么原因導致寶寶便秘的呢？嬰兒便秘多數是飲食不當引起的，因此家長要注意調整寶寶的飲食結構。接下來就來看看解決寶寶便秘的方法吧！

嬰兒便秘怎么辦

用米湯沖調奶粉。4月齡以上的嬰兒可以用一部分新煮的粥米湯代替水來沖調奶粉，可以采用三分之一或一半的粥湯代替水來進行調奶，以增加寶寶飲食中碳水化合物的含量。

在兩次喂乳之間喂新鮮果汁或白開水，一日可增喂2-3次。6月齡的嬰兒可以在日常飲食中適當地增加蔬菜泥和水果泥的量，例如胡蘿卜泥、土豆泥、蘋果泥或香蕉泥等；也可以給寶寶榨一些鮮果汁、煮一些蔬菜水，但是也要注意喂養的量，以免引起寶寶不適。

對孩子進行排便習慣的訓練，養成良好的排便習慣對于小孩來說非常重要，很多時候就是因為孩子從小沒有養成這種習慣，才導致了便秘的發生。

第三種就是增加活動量，保證孩子有一個小時的活動量，如果孩子小沒有辦法，做家長的可以按揉孩子的腹部，進行按摩，這也是有效的。

物理療法防便秘：

1、腹部按摩：睡前做做腹部按摩，可以促進腸蠕動，具體方法是：讓寶寶仰臥，家長用右手掌根部按摩腹部，按照右上腹——左上腹——右上腹方向邊揉邊推，但要注意手法不要過重，每次持續10分鐘，每天做2~3次。

2、泡澡法：可每日在熱水盆里泡數次，放松直腸肌肉，使排便過程容易進行。

嬰兒便秘食療方

紅薯粥

原料：新鮮紅薯250克，粳米60克，白糖適量。

制作：將紅薯（以紅皮黃心者為好）洗凈，連切成小塊，加水與粳米同煮成稀粥，待粥成時，加入白糖適量，再煮沸兩次即成。紅嬰兒食用紅薯可去皮下鍋煮。

特點：薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。

溫馨提示：紅薯營養較豐富，并有一定醫療價值，補血活血暖胃，《金薯傳習錄》記載紅薯可治“痢疾下血，酒積熱血，濕熱黃疸，遺精淋濁，血熱經亂，嬰兒疳積。”紅薯含碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素A、維生素C較多，其所含蛋白質比大米、白面為多。因此吃紅薯是食藥并用。小兒大便秘結吃上幾次即可好轉。

蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

營養：可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。

黃芪芝麻糊

材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3-5天。

營養：可益氣養血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后？？疲乏、汗出氣短等。