缺這些元素孩子容易感冒 家長如何應對孩子感冒

孩子感冒全年都可發生，冬春較多。在幼兒期發病最多，那么父母就要多查查原因了，深圳兒科專家為爸爸媽媽們分析小兒感冒？提醒需要查查以下4種原因：

看是否缺乏鈣

小兒喂養不當，尤其是人工喂養，由于熱量攝入過多，添加輔食不當或戶外活動少，室內光線不足等原因，均可造成小兒缺鈣乃至患佝僂病。佝僂病常常會使小兒發生肺炎，據統計小兒肺患者伴有佝僂病的可高達38%，小兒感冒或肺炎屢治不愈常常是佝僂病在作崇。缺鈣者應盡量多食含鈣食物，如豆制品、魚蝦、蛋、海帶、骨頭湯等，必在時服鈣片和魚肝油。另外，家長應經常帶孩子到戶外活動，曬太陽，這對城市小兒更有必要。

孩子補鈣時需要注意什么

①給孩子補鈣前，請先去正規醫院檢測孩子體內鈣的含量。

②不要聽信某些補鈣品的夸大宣傳。

③補鈣不是越多越好，請在醫生的指導下補鈣。

④牛奶是最好的補鈣食品，牛奶加熱時不要攪拌以免鈣的流失。

⑤熬骨頭湯勿忘加醋，這樣可以幫助鈣的吸收。

⑥夜間最需要鈣，而且最容易吸收。

⑦菠菜、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜，應當先用熱水浸泡以溶去草酸，否則會降低鈣的吸收。

看是否缺乏鋅

小兒缺鋅常常引起厭食癥，長期厭食又會造成營養攝入不足，導致營養不良，出現貧血及免疫功能下降，故易感冒。為防止幼兒缺鋅應提倡母乳喂養和使孩子養成良好的飲食習慣，多食用含鋅豐富的食物，如肉類、蛤蜊、海帶、核桃、豆制品、花生、蘋果等，必要時可在醫生指導下用1%的硫酸鋅糖漿口服治療。

孩子補鋅時需要注意什么

兒童過量補鋅不但起不到促進孩子生長的作用，反而會引起中毒，可能影響生長發育。

看是否缺乏維生素

小兒由于偏食、厭食或喂養不當等原因，常有維生素攝入不足，尤其是維生素C和維生素E不足，這樣易引起感冒。維生素C有抗病毒作用，不足時則抗病毒能力減弱；維生素E不足可導致小兒中性粒細胞的吞噬、殺菌機能下降而易感染；維生素A缺乏可致鼻咽及支氣管粘膜抵抗力下降。維生素缺乏的小兒可多食用新鮮蔬菜、水果和五谷雜糧。

查查外因

室內通風不良時，室內氧氣相對不足，如果再加上室內過熱、干燥，就可以造成小兒呼吸道粘膜防御功能下降，病毒或細菌乘虛而入，如果此時小兒機體抗病能力下降就會發生感冒。所以，小兒住的房間一定要定時通風換氣，保持空氣清新很重要。但通風應避免對流，也要注意防止冷風吹著孩子的頭和足，使其受涼孩子也容易感冒。

寶寶感冒了怎么辦

1、充分休息對于感冒，良好的休息是至關重要的，盡量讓孩子多睡一會，適當減少戶外活動，別將寶寶累著。照顧好寶寶的飲食讓寶寶多喝一點水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一點，容易清潔。讓寶寶多吃一些含維生素C豐富的水果和果汁。據說雞湯可以減輕感冒的癥狀，不妨煲點雞湯讓寶寶喝上一點。盡量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。對于食欲下降的寶寶，媽媽應當準備一些易消化的、色香味俱佳的食品。

2、讓寶寶睡得更舒服如果寶寶鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下墊上一、兩個毛巾，頭部稍稍抬高能緩解鼻塞。千萬不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或將枕頭墊在床墊下，這樣很容易引起窒息或損傷頸椎。

3、幫寶寶擤鼻涕寶寶還太小，不會自己擤鼻涕，讓寶寶順暢呼吸的最好辦法就是幫寶寶擤鼻涕。你可以在寶寶的外鼻孔中抹上一點凡士林油，往往能減輕鼻子的堵塞；如果鼻涕粘稠，你可以試著用用吸鼻器或將醫用棉球，捻成小棒狀，沾出鼻子里的鼻涕；如果鼻子堵塞已經造成了吃奶困難，你可以在吃奶前15分鐘用鹽水滴鼻液滴鼻，過一會，用吸鼻器將鼻腔中的鹽水和粘液吸出，寶寶的鼻子就通暢了。

4、保持空氣濕潤你可以用加濕器增加寶寶居室的濕度，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加濕器，避免灰塵和病菌的聚集。

5、為寶寶做個蒸汽浴帶上寶寶和你一起去浴室，打開熱水或淋浴，關上門，讓寶寶在充滿蒸汽的房子里待上15分鐘，寶寶的鼻塞定會大大好轉。浴后別忘了立即為寶寶換上干爽的衣服。如果讓寶寶在稍熱的水中玩上一會，也能減輕鼻塞的癥狀和降低體溫。