寶寶抵抗力差容易腹瀉 3款食療方提高寶寶抵抗力

父母往往存在這樣一個認識誤區，“寶寶的免疫力強就是不得病！其實并不是這樣的。正確的觀念是：“免疫力強，不是不得病，而是不容易得病，即使得病后也能很快恢復。下面我們看看寶寶抵抗力差的表現有哪些？

寶寶抵抗力差的表現會有以下五個方面：

1、大便不規律，容易發生腹瀉；

2、季節交換時容易生病；

3、傷口不易愈合，容易感染；

4、過集體生活的寶寶經常被周邊的孩子傳染上疾病；

5、感冒不斷，一年當中感冒超過三次以上。

3款食療方提高寶寶抵抗力

1、翠玉蝦仁

食材：大蝦肉50克、黃瓜250克、醬油適量、淀粉5克、植物油10克；料酒、蔥花、姜片、鹽各適量。

制作方法：1、蝦去殼、易去背上的泥腸、洗凈、切薄片，用料酒、鮮醬油、蔥花、姜片加水過量浸泡1小時；淀粉加少許水調好；黃瓜洗凈、切片；

2、鍋置火上，放油燒熱，將蝦片蘸勻淀粉汁，下油鍋炒熟盛出；再用余油快炒黃瓜片，然后下人蝦片與黃瓜同炒，參加鹽養分早餐食譜，用旺火快炒幾下，即成。

營養功效：寶寶抵抗力差，蝦肉也是絕佳選擇。蝦肉含有豐厚蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、碘和維生素，具有健脾暖胃，健身壯體成效。

2、湯爆富貴魚

食材：活殺桂魚500克、胡蘿卜20克、番茄20克、京蔥5克；蔥、姜、黃酒、鹽、蛋清、淀粉、精制油、醬油適量。

制作方法：1、桂魚切魚片，加少許鹽、雞精、黃酒、蛋清、淀粉，拌勻；胡蘿卜、京蔥切絲；番茄去籽、切絲；

2、魚片入鍋燒煮，熟后撈出；鍋中湯中放入蔥段、姜塊、燒開，撈出蔥姜，加入少許醬油、鹽、黃酒，燒開后，淋在魚片上；

3、洗凈炒鍋，加少許精制油、燒熱，放京蔥絲、胡蘿卜絲、番茄絲，炒出香味，再放在魚片上即可。

營養功效：桂魚富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、維生素；胡蘿卜富含胡蘿卜素，有提高免疫力的作用。

3、雞茸疙瘩湯

食材：雞胸肉20克、面粉30克、卷心菜15克、香油2克。

制作方法：1、雞肉洗凈、切碎末；卷心菜洗凈、切碎；面粉加涼水攪拌成小疙瘩；

2、雞肉末加適量的水煮熟，開鍋后，將面疙瘩放入鍋中；待疙瘩煮熟后，放入卷心菜，稍煮片刻即可。

營養功效：雞肉中富含蛋白質和鋅等營養元素，而蛋白質和鋅都是可以增強人體免疫力的營養元素。