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            早孕反應吃吃掉

            2017-01-10 16:19:00      

            妊娠早期約有半數以上的孕婦會發生挑食、偏食及輕度惡心、嘔吐等現象,醫學上稱為反應。早孕反應不是疾病,而是孕婦對妊娠暫時不能很快適應而出現的生理反應,一般從妊娠第6周開始,12周以后逐漸消失。我們可以通過飲食予以調理。

            糖醋胡蘿卜

            功效:增進食欲,緩解孕婦妊娠嘔吐,適合孕早期食用。

            原料:胡蘿卜250g,白糖25g,米醋13g,精鹽、香油各適量。

            制法:

            1、 將胡蘿卜去根、葉,洗凈,用刀刮去皮,切成6cm長的細絲。

            2、 將胡蘿卜絲放小盆內,撒上精鹽拌勻。

            3、 把鹽漬的蘿卜絲用清水洗凈,瀝干水,放入碗內,加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。

            特點:酸甜爽口,清淡。

            醋蛋湯

            功效:此湯每日1次,連服3天,能有效緩解妊娠嘔吐。

            原料:雞蛋2個,白糖30g,米醋100g。

            制法:

            1、 將雞蛋磕入碗內,用筷子攪勻,加入白糖、米醋調勻,待用。

            2、 鍋置火上,加清水適量,用旺火煮沸,淋如調勻的雞蛋液,煮沸即可。

            特點:酸甜可口、開胃。

            姜汁甘蔗露

            功效:有健胃開脾、下氣止嘔。適用于胃氣上逆的妊娠嘔吐。

            原料:甘蔗1根,生姜50g。

            制法:

            1、 將甘蔗去皮、榨汁約1茶杯;生姜去皮洗凈、榨汁。

            2、 將甘蔗汁、姜汁一同放入盅內,隔水燉熱溫服。

            特點:味甜,微有姜辣味。

            綠豆粥

            功效:有清肝泄熱、和胃止嘔的功效。可防治嘔吐苦水或酸水或肝熱犯胃的妊娠嘔吐。

            原料:綠豆50g,粳米250g,冰糖適量。

            制法:

            1、 將綠豆、粳米淘洗干凈。

            2、 沙鍋內放入適量清水,放入洗凈的綠豆、粳米,用旺火燒沸,轉用文火熬成粥,然后加入冰糖,攪拌均勻即可。

            特點:香甜、粥稠。

            粟米粉湯丸子湯

            功效:適用于胃陰虧虛所致嘔吐或干嘔、口干舌燥、胃中嘈雜不舒等癥。

            原料:粟米粉200g,精鹽少許。

            制法:

            1、 將粟米粉內加入精鹽和水揉成粉團,再用手搓成長條,分成梧桐子大小的小丸子,放入盤內,待用。

            2、 鍋上火,加入適量清水,用旺火燒沸,將丸子下入鍋內,文火煮至丸子逐個浮在水面后至熟即可。

            特點:丸子鮮嫩,清淡適口。

            (責任編輯:陳曉 )

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