早孕反應的飲食調理都有什么方法？

妊娠早期，差不多一般以上的孕婦都會出現這樣的癥狀，此時很多女性會變得挑食、偏食，而且很多女性都會出現輕度惡心、嘔吐，其實這就是早孕反應，早孕反應不是什么疾病，只是女性懷孕之后正常的生理反應，下面介紹一下應對早孕反應的飲食調理都有什么方法？

醋蛋湯

功效：此湯每日1次，連服3天，能有效緩解妊娠嘔吐。

原料：雞蛋2個，白糖30g，米醋100g。

制法： 1。 將雞蛋磕入碗內，用筷子攪勻，加入白糖、米醋調勻，待用。 2。 鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，淋如調勻的雞蛋液，煮沸即可。

特點：酸甜可口、開胃。

糖醋胡蘿卜

功效：增進食欲，緩解孕婦妊娠嘔吐，適合孕早期食用。

原料：胡蘿卜250g，白糖25g，米醋13g，精鹽、香油各適量。

制法： 1。 將胡蘿卜去根、葉，洗凈，用刀刮去皮，切成6cm長的細絲。2。 將胡蘿卜絲放小盆內，撒上精鹽拌勻。3。 把鹽漬的蘿卜絲用清水洗凈，瀝干水，放入碗內，加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。

特點：酸甜爽口，清淡。

總之，要是女性出現早孕反應，而且沒有食欲不想吃飯的話，可以吃點上述介紹的食物進行早孕反應的緩解，不管是醋蛋湯還是糖醋胡蘿卜，都是清爽可口，有利于開胃和消化的食物，當然女性還需要做點自己有興趣的事情，分散注意力。