坐月子期間便秘了怎么辦？

產后便秘的原因有以下4種情況：

1、 由于產褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時間長，使水分吸收造成大便干結。

2、經過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱。

3、 產后人體虛弱排便力量減弱。所以產后經常有便秘現象。

4、 飲食結構不合理，蔬菜、水果吃得少。

很多年輕媽媽是以剖宮產分娩的，也會發生產后盆底功能紊亂。便秘就是盆底功能紊亂的一種很重要、很常見的表現形式。

產后便秘的防治

1、 注意飲食結構，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果。

2、 加強產后鍛煉，不要產后1個月不下床，這樣使新陳代謝減慢，也容易引起便秘。要適當活動，堅持做產后保健操，養成定時大便的好習慣。

3、 大便已秘結，無法排出體外時，可使用開塞露，待大便軟化后就可以排出。

4、 如果連續出現便秘可以用緩瀉劑。

產后出現蝴蝶斑怎么辦

由于妊娠后內分泌的變化，色素沉著，有的孕婦面部出現蝴蝶斑，產后會逐漸消失。但是也有的新媽媽蝴蝶斑長時間不消退，可以服藥治療。如肝氣郁滯者，可服用加味逍遙丸；脾氣不足者，可服用人參歸脾丸；腎水不足者，可服用金匱腎氣丸。

也可以用一些民間經驗處方，如柿餅，因有滋潤心肺的功效，經常食用可使氣血暢通，皮膚得以足夠的營養而使蝴蝶斑逐漸消退。柿子樹的葉子曬干后研成細粉，與豬油或凡士林油攪拌均勻，涂于面部。

取冬瓜肉與酒、水一同熬成膏狀，涂于面部，或者冬瓜子與橘皮、桃花一同研成細粉，每日用酒送服，可以祛斑防皺。

杏花、杏仁都是美容祛斑之佳品，可以試一試。杏花用水浸泡7日后洗面。杏仁、蓮子、茯苓、白糖、白米面一同研成細粉，口服，并同時調成糊狀外敷顏面部。或者杏仁搗爛，用雞蛋清調和成膏狀涂于顏面部，重點涂蝴蝶斑部位。

新媽媽喝湯有哪些講究

產后新媽媽身體虛弱，喝湯即可助于消化，又增加營養。分娩以后，家里人都免不了要給新媽媽做些美味可口的菜肴，特別是要燉一些營養豐富的湯。這不但可以給新媽媽增加營養，促進產后的恢復，同時可以催乳，使孩子得到足夠的母乳。