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            新生兒要注意補充維生素k

            2016-12-29 10:45:18      

            母乳中維生素k含量只有牛奶的1/4 因缺乏維生素k而導致的腦部出血,大多發生在出生1—3個月的嬰兒身上。患兒往往突然發病,主要表現為煩躁不安、異常吵鬧,同時還會發出一種特殊的尖叫。

            大多數情況下,患兒都有嗜睡、昏迷、嘔吐、全身抽搐等癥狀,如果治療及時,一般不會有生命危險,但往往會留下一些不可彌補的終生缺憾。這種疾病通常發生在母乳喂養的嬰兒身上。

            在胎兒期,孕婦體內的維生素k極難輸送給胎兒,所以新生兒出生后維生素k儲存量很少,如不及時補充維生素k,出生3—5天后就可能發生維生素k缺乏的現象。到了嬰兒期,新生兒的維生素k主要通過奶制品攝取,但母乳中的維生素k含量通常只有牛奶的1/4,因此,依靠母乳喂養的嬰兒,更容易出現維生素k缺乏的癥狀。

            母乳喂養有著不可比擬的優點,今后仍應鼓勵,而且在哺乳期女性維生素k充足的情況下,新生兒一般也不會發病。不過哺乳期女性應該注意補充維生素k。

            首先,哺乳期女性要多進食富含維生素k的食物,如綠葉蔬菜、豆類、蛋黃等。

            其次,母乳喂養的嬰兒要在4個月后適當增加輔食,如果發現嬰兒有維生素k缺乏的傾向,可到醫院注射維生素k針劑,或服用維生素k營養補充劑。

            另外,女性懷孕期間或哺乳期間,最好不要頻繁使用抗生素,因為抗生素能干擾維生素k在人體內的正常代謝。 這種發生在新生兒身上的自發性腦出血,是晚期維生素k缺乏癥的典型癥狀。它的頻繁發生和悲劇性后果,早該引起醫學界的重視。

            最新的研究成果表明,維生素k還可以激活至少3種人體內有利于骨骼生長的蛋白質,有利于增強老年的人骨質健康。 多吃綠葉蔬菜補充維生素k 即使你的飲食結構再合理,身體中的維生素k也沒有你想像的那么充足。

            按照醫學界普遍認可的看法,成年女性每天需要65毫克的維生素k,而成年男性則需要80毫克左右。豆油和綠葉蔬菜(如菠菜、椰菜花等)中含有的維生素k最為豐富。正常人每天吃一次菠菜,體內的維生素k含量就可以超過所需的4—5倍。

            盡管豆油中所含的維生素k和綠葉蔬菜不相上下,但布絲還是建議人們更多地食用綠葉蔬菜,因為蔬菜中的營養成分比豆油更為豐富,對于人體的血壓、膽固醇指標更有好處。

            (責任編輯:陳曉 )

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