家庭醫生在線首頁 > 兒科 > 懷孕 > 備孕 > 孕前保健 > 正文
            肥胖
            掛號科室:內分泌科 同類疾病:多囊卵巢綜合征皮質醇增多癥性腺功能減退

            二胎備孕有哪些注意事項

            2016-12-29 10:03:15      

            1、遠離肥胖

            很多男性在結婚之后就會疏于鍛煉,脂肪不斷堆積,體重也就噌噌上漲。男性肥胖會阻擋成功備孕“二胎”的去路,肥胖的體內會存在很多有害物質,有些致癌物質也能在脂肪中找到。而且,肥胖的男性普遍比較怕熱,對睪丸也是一種嚴重的威脅。這樣不健康的身體條件,是無法產生健康精子的。成功受孕率就會有所降低。

            所以準爸們應該選擇1~2種運動方式,堅持鍛煉。不僅能增強心臟功能,使心肌更厚實,肌肉纖維更豐滿,還能促使心臟收縮更有力,提高血管功能,改善微循環功能。身體杠杠的,二胎才能杠杠的!

            2、保證飲食均衡

            也許你以為只有女性才會有偏食的現象,其實有不少男性也是如此。精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長期處在偏食挑食的狀態中,男性的體內缺少這些營養物質,自然就嚴重影響到精子的質量和數量。

            所以,在平時的生活中,男性應該保證自身的飲食營養均衡,盡可能攝入多種營養元素。可以多吃含有豐富蛋白質的食物,例如:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品被污染的程度相對要低,其中的DHA、EHA等都是促進大腦發育和增強體質的重要元素,這些營養都對備孕爸爸有著極大的好處。

            (責任編輯:陳曉 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 色噜噜狠狠一区二区| 国产日韩精品一区二区三区在线| 日韩美一区二区三区| 亚洲天堂一区二区三区| 久久久精品人妻一区二区三区蜜桃 | 人妻少妇AV无码一区二区| 日韩电影一区二区三区| 亚洲字幕AV一区二区三区四区| 国产福利酱国产一区二区| 中文字幕一区视频一线| 精品国产福利一区二区| 国产精品污WWW一区二区三区| 久久久久无码国产精品一区 | 男人的天堂av亚洲一区2区| 又硬又粗又大一区二区三区视频| 99久久精品费精品国产一区二区| 中文字幕无线码一区2020青青| 成人免费av一区二区三区| 国产一区二区三区在线电影| 竹菊影视欧美日韩一区二区三区四区五区| 国产中的精品一区的| 亚洲色一区二区三区四区| 三上悠亚日韩精品一区在线| 成人一区二区三区视频在线观看 | 蜜桃无码一区二区三区| 色一乱一伦一区一直爽| 最新中文字幕一区| 无码中文人妻在线一区| 亚洲综合一区二区| 亚洲午夜精品一区二区公牛电影院| 国产伦精品一区二区三区精品 | 一区二区三区免费看| 男人的天堂精品国产一区| 精品无码国产AV一区二区三区| 中文字幕一区一区三区| 亚洲熟妇无码一区二区三区导航| 国产日韩综合一区二区性色AV| 精品一区二区三区波多野结衣| 亚洲AV无码一区二区三区系列 | 国产精品亚洲综合一区| 日韩高清一区二区三区不卡|