準媽媽妙招：數胎動可判斷胎兒是否缺氧

寶寶還在胎兒階段時，除了營養等方面外，專家提醒產婦，在懷孕的28周起就該開始給寶寶數胎動了，通過胎動可以了解胎兒在宮內是否缺氧。

數胎動可以幫助準媽媽監測胎兒是否存在宮內缺氧的情況，以便及時發現問題、采取對策。數胎動的方法很簡單，每天早、中、晚吃飽飯后，孕婦坐下來或者躺（側臥最好）下來開始靜靜地數胎動，每次數一個小時，之后把3次監測的胎動數目加起來，再乘以4。如果得出的結果在30次以上，這說明胎動良好，胎兒在子宮內不存在缺氧問題，孕婦只要繼續監測就好了；如果得出的結果在20次左右，即為胎動可疑，懷疑存在胎兒窘迫、缺氧問題，這時孕婦該進行嚴格的自我監測，如果第二天還是這種情況就該到醫院做胎心監護了；如果得出的結果在10次以下，屬于胎動減少，孕婦應立即到醫院做檢查。

專家還提醒孕婦，胎兒每天的活動情況不一樣，有的時候胎兒是白天動得多、晚上動得少，有的時候卻正好相反，因此只要每天總的結果差不多就可以了。但如果兩天里的結果差異比較大，如前一天還是30多次，第二天就降到了20多次，尤其是胎動頻率減少了50%以上，就該引起孕婦重視盡快到醫院檢查了。另外，計算胎動的時候要注意，一段比較集中的時間內胎兒打嗝或是伸胳膊踢腿等活動算一次胎動。有的孕婦在遇到這種情況時數胎動可能會出現偏差，因此不要太緊張，多監測一天可能數目就正常了。