助力胎寶腦發(fā)育記住4tips

胎兒的腦部發(fā)育會(huì)影響到孩子日后的智力，因此，想讓孩子更加聰明，必須從孕期就重視母嬰雙方的營養(yǎng)補(bǔ)充。胎兒的腦部發(fā)育從胚胎階段就開始慢慢成型，但需要很長的一段時(shí)間來慢慢定型。下邊我們來了解如何促進(jìn)胎兒的腦部發(fā)育。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

據(jù)了解，胎兒的大腦發(fā)育是從胚胎時(shí)期開始的，一般孕早期以中樞神經(jīng)系統(tǒng)成型為主，但孩子的大腦整體結(jié)構(gòu)會(huì)到3歲時(shí)才完全發(fā)育完成，因此，只要把握住孩子大腦發(fā)育黃金期，就可以讓孩子變得更加聰明。

孕期營養(yǎng)不良，胎兒容易發(fā)生腦部畸形，所以，懷孕階段孕婦應(yīng)該多吃含有葉酸、維生素A等的食物，而且要注意營養(yǎng)均衡全面合理搭配，這樣對胎兒的大腦發(fā)育才更有幫助。建議平時(shí)有挑食偏食習(xí)慣的孕婦要改正壞習(xí)慣，但是也不能出現(xiàn)暴飲暴食的情況。

2、保持情緒穩(wěn)定

孕期由于體內(nèi)激素水平的變化，所以很多孕婦會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)大的情況，如果孕婦不懂得調(diào)整心態(tài)，控制情緒，那么對胎兒的大腦發(fā)育也將造成不良影響。建議孕婦應(yīng)該學(xué)會(huì)適當(dāng)放松心情，釋放內(nèi)心的壓力，以免長期情緒失常引發(fā)心理疾病，從而不利于胎兒的健康發(fā)育。建議準(zhǔn)爸爸們要多關(guān)心包容準(zhǔn)媽媽，多帶孕婦到室外呼吸新鮮空氣。

3、常做胎教互動(dòng)

胎教對胎兒的大腦發(fā)育有好處，建議懷孕期間準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽可以通過語言胎教、撫摸胎教、聲音胎教、光照胎教等方式和胎兒進(jìn)行互動(dòng)，一方面可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，另一方面也可以加深父母和孩子之間的感情，對胎兒的健康成長更有幫助。建議從孕早期開始，準(zhǔn)父母就可以堅(jiān)持每天和胎兒進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶ソ獭?/p>

4、保證睡眠充足

現(xiàn)實(shí)生活中，很多孕婦都出現(xiàn)了入睡困難、失眠、易醒等不同嚴(yán)重程度的睡眠問題，要知道這對胎兒的發(fā)育有負(fù)面影響。因此，孕婦不要讓自己太過于勞累，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保持良好的精神狀態(tài)，這才有利于胎兒的健康發(fā)育。