助力胎寶腦發育記住4tips

胎兒的腦部發育會影響到孩子日后的智力，因此，想讓孩子更加聰明，必須從孕期就重視母嬰雙方的營養補充。胎兒的腦部發育從胚胎階段就開始慢慢成型，但需要很長的一段時間來慢慢定型。下邊我們來了解如何促進胎兒的腦部發育。

1、補充營養

據了解，胎兒的大腦發育是從胚胎時期開始的，一般孕早期以中樞神經系統成型為主，但孩子的大腦整體結構會到3歲時才完全發育完成，因此，只要把握住孩子大腦發育黃金期，就可以讓孩子變得更加聰明。

孕期營養不良，胎兒容易發生腦部畸形，所以，懷孕階段孕婦應該多吃含有葉酸、維生素A等的食物，而且要注意營養均衡全面合理搭配，這樣對胎兒的大腦發育才更有幫助。建議平時有挑食偏食習慣的孕婦要改正壞習慣，但是也不能出現暴飲暴食的情況。

2、保持情緒穩定

孕期由于體內激素水平的變化，所以很多孕婦會出現情緒波動大的情況，如果孕婦不懂得調整心態，控制情緒，那么對胎兒的大腦發育也將造成不良影響。建議孕婦應該學會適當放松心情，釋放內心的壓力，以免長期情緒失常引發心理疾病，從而不利于胎兒的健康發育。建議準爸爸們要多關心包容準媽媽，多帶孕婦到室外呼吸新鮮空氣。

3、常做胎教互動

胎教對胎兒的大腦發育有好處，建議懷孕期間準爸爸準媽媽可以通過語言胎教、撫摸胎教、聲音胎教、光照胎教等方式和胎兒進行互動，一方面可以促進胎兒的大腦發育，另一方面也可以加深父母和孩子之間的感情，對胎兒的健康成長更有幫助。建議從孕早期開始，準父母就可以堅持每天和胎兒進行適當的胎教。

4、保證睡眠充足

現實生活中，很多孕婦都出現了入睡困難、失眠、易醒等不同嚴重程度的睡眠問題，要知道這對胎兒的發育有負面影響。因此，孕婦不要讓自己太過于勞累，養成早睡早起的好習慣，保持良好的精神狀態，這才有利于胎兒的健康發育。