月子飲食注意事項

傳統(tǒng)觀念中，月子飲食禁忌多，這不能碰，那不能吃，許多產(chǎn)婦對此很迷茫，到底月子里怎么吃比較好呢，飲食該如何搭配更營養(yǎng)更科學(xué)呢？其實，月子飲食最主要是有規(guī)律地進食，盡量做到營養(yǎng)均衡，少食多餐。

月子飲食注意事項：

1、忌食物品：茶水、巧克力、過酸的食物、麥片（據(jù)說）、各類飲料也最好避免，產(chǎn)婦用藥當(dāng)然更是要慎之又慎。

2、產(chǎn)婦入口的食物最好趁熱。

3、產(chǎn)婦吃的食物是否得當(dāng)，可通過孩子的大便來觀察和判斷，從而隨時進行調(diào)整。

4、湯類食物進食之前，最好將油脂剔除，防止過多脂肪進入母乳導(dǎo)致孩子腹瀉。

5、喂奶之前可喝一杯熱開水，一來增加奶量，二來喂奶很辛苦容易出汗會口渴。