讀職場備孕錦囊，讓小兒不難養

職場和生育權衡是關鍵專家指出，女性的最佳生育黃金期是24歲至28歲之間。也許這個時期正是受就業問題、收入不穩定等因素的重重困擾，但年輕夫婦應當及早準備、做好規劃理性選擇。一般來說在工作三五年后，我們的事業開始進入到一個相對平穩期，這個時候開始考慮生育的問題不失為一個好時機。人的一生，對于職業發展的追求往往是永 無止境的，如果選擇在事業相對平穩的時期來完成生育這件人生大事后，再繼續向下一個發展階段前進，這樣更容易實現工作與生活的平衡。

孕前準備我們不可小覷首先，我們要做好生理準備，做好孕前檢查，調理好身體，將一切影響胎兒生長發育的因素遏制在萌芽中；需要特別注意的是，備孕期盡量遠離高污染，高輻射的工作環境。其次，我們還需補充葉酸、鈣、鐵、鋅等微量元素，停止減肥。在這里，要提醒大家的是，葉酸的每日增補劑量也是非常有講究的。據一項由北大藥業與美國疾病 控制中心聯合開展的中美預防出生缺陷與殘疾合作項目歷經3年25萬例循證醫學研究的數據證實，育齡女性在妊娠前后，每日增補0.4毫克葉酸增補劑，可有效降低高發地區胎兒神經管畸形發生率85%，降低唇腭裂發生率50%，有可能降低先天性心病35%、降低嬰兒死亡率20%以及降低除 神經管畸形外的其他重大體表畸形發生率15%。為此，育齡人群每日的增補葉酸劑量應遵循最佳安全劑量----0.4毫克的標準，除此之外，太多或太少都過 猶不及。再次，我們要做好心理準備，務必要保持一份好心情。僅僅身體好還不算健康，生理健康更需要有心理健康來支撐。讓自己輕松快樂每一天， 不僅為了自己，更是為了將來的小寶貝有個好性情。此外，還要注意：飲酒、抽煙、亂吃藥或過量服用藥物都可能影響你的生育能力和未來寶寶的健康。

身為職場女性，一旦懷孕，常在工作中受到某種約束，有些單位也會出現以懷孕作為理由辭退女職工的情況，從而導致懷孕婦女在工作職場上受到不公平的待遇。 所以我們有權力依據《勞動法》、《中華人民共和國婦女權益保障法》等一切法律手段維護自身權益，以保證我們能夠度過一個快樂的孕期，并且職場和生育兩不 誤。