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            排卵期同房咋沒懷孕?別急,備孕還得這樣慢慢來

            2016-12-27 11:55:18      

            很多人會說,本來生活就會帶來很多壓力呀!今天,我們就來聊聊,備孕的時候,怎樣排解壓力!

            1、備孕不能攀比也別盲從

            很多人想要個寶寶是因為家里老人催,或者周圍朋友都有孩子了,我也該要個寶寶。其實,生育本來就是一個自然而然的過程,要寶寶是兩個人的事情,當你們兩個人做好了迎接一個新生命的心理準備,再要寶寶。這個時候,你不要考慮家里催促的老人,也別在意周圍比你結婚還晚但是已經有孩子的同事朋友,這些過多的考慮都只會給你帶來壓力而已!

            2、夫妻一定做好溝通

            本來要寶寶就是兩個人的事情,我們現在大部分家庭都是兩個人都需要工作,大部分夫妻相處的時間就是下班之后。下了班,一起做做飯,聊聊天,工作中有什么不愉快或者生活中哪里覺得壓力很大,夫妻雙方多多溝通,互相排解心中的壓力。不僅生活更舒適,還能增進夫妻感情。

            3、適當增加運動

            我們一直講備孕要適當的運動,一來保持運動能夠改善體質,調節機體內分泌水平,二來從備孕開始到孕期,能適度運動的話對于生產也是非常有幫助的。當然,運動的好處還有很多,很多時候運動和流汗都能幫我們疏解壓力,小編本人一直都相信運動流汗能夠揮發所有的不愉快。保持運動的人,通常都會更樂觀。

            4、學會享受二人世界

            婆媳關系好像是每個家庭都會在意的問題,有些朋友可能存在與公婆同住的情況。這種情況下,一定要學會享受二人世界,可以與公婆生活在一起,但是要給夫妻獨處的空間,偶爾夫妻倆人拋開家里老人出去約個會,或者一起到哪里玩一圈。

            (責任編輯:陳曉 )

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