備孕如何解壓

·調(diào)試夫妻關系

如果你們雙方經(jīng)商量決定要孩子，則無論從心理上、生活上，夫妻雙方更應多為對方著想，尤其是丈夫對妻子應體貼、照顧，創(chuàng)造一個愉快舒適的環(huán)境，讓她有平和愉快的心態(tài)。

·解除生活顧慮

要孩子的決定做出以后，自然要經(jīng)歷一個從懷孕、妊娠直到生產(chǎn)和哺育的全過程。這個過程要占用你很多時間。這些時間將對你的生活、學習和工作產(chǎn)生較大影響。如果你預先有所計劃，認為這一切都不會給你的生活帶來太大的壓力，你就不會為要一個孩子而顧慮重重。

·保持樂觀情緒

在打算懷孕的日子里，夫婦雙方盡可能放松身心，多找些樂子，多做一些有趣有益的活動，盡量減輕生活所帶來的心理壓力，讓彼此都寬心、開心、順心、安心。