備孕10個月注意事項

女性在孕前要做好口腔清潔工作，最好能到醫(yī)院洗一次牙，能有效預防口腔疾病。若想要提高受孕成功率，夫妻雙方需掌握好排卵期，合理安排同房，并采用利用受孕的同房體位。此外，在孕前夫妻雙方應保持良好的生活習慣，放松心情，以最佳的狀態(tài)迎接即將到來的小寶寶。夫妻雙方需注意以下事項：

1、洗牙。定時清潔牙齒，才能保證牙齒的健康。孕期患牙病不能隨意用藥，會給孕婦帶來極大痛苦，因此，在孕前女性最好做一次全面的口腔檢查并洗牙，提早預防牙病。喜歡吃甜食、喝咖啡的女性，更要注意保護牙齒，可以適當?shù)胤靡恍┭a鈣產品，防止牙病。

2、固定作息時間，規(guī)律生活節(jié)奏。良好的生活作息習慣應該在孕前養(yǎng)成，在孕期繼續(xù)保持下去，這樣才能提高身體素質，避免生病。此時盡量不要服用任何藥物，以免對胎兒造成不良影響。

3、放松心情。夫妻雙方盡量不再出差、加班或者熬夜，注意飲食和營養(yǎng)。最好能安排一次輕松的旅行。充分享受二人世界的甜蜜與溫馨，要知道懷孕只不過是一個正常的生理過程，沒有必要把自己搞得神經過于緊張。

4、掌握排卵規(guī)律，合理安排同房。女性可以使用排卵試紙或基礎體溫測試法觀察排卵情況，一旦發(fā)現(xiàn)排卵則需馬上有計劃地進行同房，能大大增加受孕成功率。

5、掌握最佳行房姿勢。子宮前位的女性可采用正面交合的姿勢，女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，這樣的體位對子宮前位的女性最佳。子宮后位的女性可以采用從背面進入的姿勢，有利于宮頸浸泡在精液池中。同房后，女性可把雙腿朝空中舉起，或者在臀下方塞一個枕頭，使上身處于一個臀高頭低的位置；或者采取側臥姿勢，膝蓋盡量向胃部彎曲，這樣同樣可以延長精液在陰道的存留的時間，提高受孕幾率。最好不要在同房后馬上清潔身體，以免精液停留時間過短，加大受孕難度。