掌握正確的哺乳姿勢

專家指出，掌握正確的哺乳姿勢和含住的技巧，是成功喂哺母乳的關鍵，媽媽感覺舒適，乳汁流淌才會順利。母乳喂奶的姿勢有坐位和臥位兩種。一般采用坐位，有利于寶寶吸吮乳汁。也可避免寶寶被奶嗆著，夜間可采用臥位喂奶。

一、側躺抱法

讓寶寶在媽媽身體一側，用前臂支撐寶寶的背部，頸和頭枕在媽媽的手上。如果媽媽剛剛從剖宮產手術中恢復，那么這樣是一個很合適的姿勢，因為這樣對傷口的壓力很小。

優點

易于觀察寶寶是否已叼牢乳頭，形成有效的哺乳；對于接受剖宮產的母親而言會比較舒適，因為遠離切口抱持寶寶；乳房較大的媽媽會比較舒適，因為寶寶的胸部可協助支持乳房的重量；當乳房脹滿時，該姿勢有利于調整乳房的形狀。

二、搖籃支撐抱法

用媽媽手臂的肘關節內側支撐住寶寶的頭，使他的腹部緊貼住媽媽的身體，用另一只手支撐著媽媽的乳房。因為乳房露出的部分很少，將它托出來哺乳的效果會更好。

優點

通常最簡便易學的姿勢；是多數媽媽最常用的姿勢。

三、交叉搖籃抱法

和使用搖籃支撐法的位置一樣，但這一次用對側的手臂，這樣就可以用手來支撐寶寶頭部，用前臂支撐身體。這樣媽媽可以更好地控制寶寶頭部的方向。

優點

使用手支撐寶寶頸背部，較使用前臂會對寶寶頭部形成更好的控制；當用來為早產兒或叼牢乳頭有困難的寶寶乳時尤其有效。

四、橄欖球抱法

橄欖球抱姿適用于那些吃奶有困難的寶寶，同時還可以有利于媽媽觀察寶寶，在寶寶吃奶的時候可以調整寶寶的位置。步驟為讓寶寶躺在一張較寬的椅子 或者沙發上，將他置于媽媽的手臂下，頭部靠近媽媽的胸部，用媽媽的手指支撐著他的頭部和肩膀。然后在寶寶頭部下面墊上一個枕頭，讓寶寶的嘴能接觸到媽媽的乳頭。

優點

如果乳頭曾受傷，好不容易可以直接授乳時，要將受傷部位朝寶寶嘴角處（上下唇口閉合處）哺乳，這個時候，以上所說的姿勢就可發揮功用。