妊娠高血壓的媽媽們適合的水果有哪些
孕婦需要吃些維生素C含量高的水果,那么,妊娠高血壓的媽媽們適合的水果有:
1、檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素P,能增強(qiáng)血管的彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病的發(fā)生。
2、橘子
專家指出,橘子含有大量的維生素C、檸檬酸及葡萄糖等10種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓,蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
3、鮮梅
高血壓患者還可以多吃一些鮮梅,鮮梅富含酸質(zhì)、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等營養(yǎng)物質(zhì),高血壓頭暈失眠,夜難入睡者,可取陳年燉梅(即烏梅和水微火加溫?zé)踔贫桑?枚,加適量開水燉服,有降壓、安眠、清熱生津的作用。
4、西瓜
高血壓患者還可以吃西瓜。西瓜有十幾種營養(yǎng)素,對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9-12g,草決明9g,煎湯代茶飲,療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。
5、蘋果
專家表示,蘋果含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化,防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實,多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓。
6、桑椹
桑椹、桑葉、桑皮、桑枝都可以入藥。其性味甘平而無毒。桑果、桑技、桑皮具有利尿、減低血壓的療效。高血壓合并動脈硬化的人,可以用微桑葉3O克,蠶砂15克,煎湯服用,每日2次,每次50毫升,10天為一個療程。
7、獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘,性寒,無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇,適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等。
8、香蕉
清熱、利尿、通便、降壓,所以,高血壓吃什么水果好中,香蕉是很適宜高血壓患者經(jīng)常食用的。在妊娠高血壓吃什么水果好中,香蕉是很受準(zhǔn)媽媽們歡迎的。
9、櫻桃
櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富,幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍,居水果之首,是孕媽媽的理想水果。
但是,櫻桃是溫性水果,吃多了容易上火,因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話,建議每天控制在12顆左右。
10、西柚
在優(yōu)生優(yōu)育知識普及的今天,很多準(zhǔn)爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用,西柚里就還有較多的天然葉酸。此外,西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養(yǎng)素。所以,婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。
11、火龍果
火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效,孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素,能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能,預(yù)防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖,孕媽媽也不用擔(dān)心糖攝入量高的問題,而且火龍果還有降血壓的功效,對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。
12、秋梨
含果糖,葡萄糖,蘋果酸,有機(jī)酸,維生素B,C,D,E。治療妊娠水腫,高血壓。清熱利尿,潤喉,鎮(zhèn)咳去痰,防治肺部感染及肝炎。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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