愛美準媽媽們如何預防妊娠紋

準媽媽的肚子一天天隆起，體型也變胖，自然會引起皮膚是伸縮，因為子宮和肚子的膨大很急速，就會導致皮下脂肪出現斷裂的紋路，也就是我們所見到的妊娠紋。所以一般是肚子周邊、大腿、內側、膝蓋內側等這些地方會出現妊娠紋。所以，如何對付妊娠紋也就變成一門學問咯。

產前1個月是最容易出現妊娠紋的時間，因為最后一月里，肚子會急速增大。肚子正中間出現一條深色的縱線，不是妊娠紋哦，是皮膚色素沉著所致。

妊娠紋保濕防御法：

妊娠紋是皮下脂肪破裂導致，要預防妊娠，增加肌肉減少脂肪是直接的方法。不過準媽媽不能做激烈的運動以及過量運動，到孕中期后，可以適量散步、游泳、做孕婦操等有氧運動，不當可以預防妊娠紋，還能緩解一些孕期不適，一舉數得。

要有效預防妊娠紋，關鍵還是要護理皮膚！通常干燥沒有彈性的皮膚更容易出現妊娠紋，保濕是預防第一步！從孕中期開始堅持每天使用保濕護膚產品，但一定是要孕婦專用的，保證安全。

橄欖油預防法：

橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，可被皮膚吸收，滋潤營養膚質，使皮膚光澤細膩而富有彈性，促進血液循環和肌膚新陳代謝，而妊娠紋的產生就是因為皮膚彈力纖維的斷裂，如果孕期開始，堅持用橄欖油按摩身體增強皮膚的延展性和韌性，可有效防止皮膚纖維斷裂，達到預防妊娠紋產生的目的。

生活習慣預防法：

在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

懷孕以后，保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。