新生兒睡覺哪種睡姿最好

新生兒除了吃奶以外，大部分時間都是在睡眠中度過的，年輕的爸爸媽媽都希望自己的小寶寶有很好的睡眠質量，其實寶寶的睡眠好壞與他的睡眠姿勢密不可分。我們知道，人的睡眠姿勢有3種，仰臥、側臥和俯臥，那么新生寶寶究竟采用哪種睡眠姿態最好呢？

一、仰臥睡姿

仰臥的優點：

1、一般父母都習慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿，仰臥時便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情；

2、嬰兒的腦低睡平，形成所謂的方頭大臉，嬰兒的內臟器官受到壓較小，寶寶的四肢能夠自由地活動。

仰臥的缺點：

1、對寶寶的呼吸不利，由于重力的關系，喉部會阻擋呼吸氣流自由進出氣管口，一旦氣流阻力增大，寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音，造成呼吸困難，對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適；

2、寶寶容易發生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出后，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發生危險；

3、在新生兒期，寶寶的頭顱還沒有定型，仰臥總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。

4、寶寶身體較脆弱的一面暴露在外，容易著涼，而且新生兒初來人世，心理上也有不安全感，不易熟睡。

二、側臥睡姿 側臥的優點和缺點：

側臥的優點：

1、側臥的姿勢能使全身肌肉放松，從而得到充分休息，提高寶寶的睡眠時間和質量。

2、讓寶寶右側臥，有利于胃內食物順利進入腸道，即使發生溢奶，口腔內的嘔吐物也會由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。

3、右側臥位可以避免心臟受壓。

4、側臥可以減少寶寶睡覺打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動而產生的。側臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更順暢，也就不會打鼾了。

側臥的缺點：

1、如果總是側睡，容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭，或形成招風耳，也有可能造成斜視；

2、寶寶不容易維持側臥的姿態；

3、左側臥容易引起嘔吐或溢奶。