剖腹產后飲食：寶媽的五行月子餐

剖腹產后吃什么？

一、剖腹產后飲食安排

一天共六餐：早餐、午前點心、午餐、午后點心、晚餐、宵夜。

二、五行食材

食材的選擇秉持順應五行，這么說吧，孕育一個孩子十個月，加上生產時所經歷的痛楚，簡直耗盡女人的精元，所以還是盡量能補多少回來就補多少回來啰！

整理如下：

白色入肺，吸收：高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、杏仁、山藥、百合……

青色入肝，免疫：綠豆、菠菜、番石榴、地瓜葉……

黑色入腎，利水：木耳、黑豆、紫米、海帶、芝麻、發菜、葡萄……

紅色入心，補血：紅蘿卜、紅豆、牛肉、蘋果、櫻桃、桑葚、紅棗、枸杞……

黃色入脾，滋養： 地瓜、黃豆、南瓜、蓮子、玉米……

三、 剖腹產后飲食原則

1、生的、冷的東西不吃，像蓮霧、瓜類、白菜、筊白筍；

2、燥熱的食物小心用、看身體狀況用，像桂圓、荔枝；

3、易過敏的淺嘗即可、看個人體質，像芒果、海鮮；

4、一天兩種葉菜類或菇類，蛋白質、維他命E要充足，幫助身體修復；

5、身體缺什么按五行飲食法補什么；

6、白天多喝湯湯水水，避免一次大量喝，代謝好；

7、喂母奶，燕麥、蕎麥、韭菜要避免。