改善妊娠反應(yīng)的食療方法

一般來(lái)說(shuō)，妊娠反應(yīng)會(huì)從懷孕第2個(gè)月開始，第3個(gè)月最嚴(yán)重，到第4個(gè)月后慢慢減弱。很多孕婦一直擔(dān)心因?yàn)槿焉锓磻?yīng)不能大飽口福而影響胎兒吸收營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這點(diǎn)根本不用擔(dān)心，只要孕婦平時(shí)身體健康，一般是不會(huì)在懷孕初期造成胎兒營(yíng)養(yǎng)不良的。所以，比起懷孕早期忙著補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，還不如多吃些自己想吃的，努力把這種孕吐反應(yīng)控制住。但如果妊娠反應(yīng)過(guò)大，連續(xù)10天以上不能進(jìn)食，身體無(wú)力，到了連喝水也會(huì)吐出胃酸的程度，那就需要到醫(yī)院進(jìn)行防脫水治療了。

有人說(shuō)妊娠反應(yīng)與孕婦的個(gè)性有關(guān)，這是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。可能的原因是，孕婦在懷孕初期，因?yàn)閷?duì)懷孕&分娩的不安而產(chǎn)生精神上的壓力，會(huì)對(duì)妊娠反應(yīng)產(chǎn)生一定影響，這一點(diǎn)已經(jīng)得到了公認(rèn)。但是，可愛(ài)的準(zhǔn)媽媽們，為了胎教，為了寶寶的健康，一定要趕快丟掉那該死的不良情緒，調(diào)整好心情，這才是預(yù)防妊娠反應(yīng)的捷徑。

改善妊娠反應(yīng)的食療法：

1、棗樹皮茶：棗樹葉、竹筍表皮有抑制嘔吐的作用。可以從中藥房買一種叫竹茹的中藥材，抓一把放入水中煮沸，煮出一種清亮的綠色湯水，代替平時(shí)的大麥茶來(lái)飲用吧。

2、竹筍茶：買來(lái)罐制或者新鮮的竹筍，剝下表皮洗凈，倒入熱水，泡2?3個(gè)小時(shí)后飲用。或者將竹筍泡在溫水中，煮沸后飲用。

3、生姜片和生姜茶：生姜性溫，特別適合體寒的孕婦。可以將姜切成薄片，拌糖后風(fēng)干，吃生姜片。也可以煮生姜水飲用。

4、梅子飲料：取出兩三顆用蜂蜜泡過(guò)的梅子，煮水，當(dāng)飲料飲用。也可用干梅子泡水做梅子茶喝。