如何克服早孕反應？

想要了解女性要如何克服早孕反應？首先要知道早孕反應會出現哪些癥狀，早孕反應是指在妊娠早期，孕婦體內絨毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應。

如何克服早孕反應？女性心情要保持輕松愉快。充分認識早孕反應是生理反應，解除其心理負擔。除丈夫的體貼、親屬或醫務人員的關心外，自我調節也十分重要，盡力解除不必要的思想顧慮，增強戰勝妊娠反應的信心。

孕婦盡量少吃產氣性食物，如忌吃豆漿、豆類及大量蔗糖等脹氣食物，多吃富含纖維的蔬菜等。每天養成排便的習慣，堅持進行適宜運動，避免形成便秘。每天要注意攝取足夠的水分，避免經常憋尿。一旦發生感染應該積極配合醫生治療，直至感染消失。

孕婦應該盡量選擇自己喜歡的食物，少吃多餐。此外，要積極轉換情緒，保持輕松的心情。每天保持充分的睡眠，感到身體沉重和犯困時及時進行充分的休息，不可以熬夜。同時孕婦要正確認識妊娠嘔吐，一般早孕嘔吐不會對孕婦和胎兒造成影響。