8個月寶寶輔食食譜大全推薦

從懷孕開始，媽媽就要準備孕期飲食計劃，而寶寶出生后，又要準備寶寶的飲食計劃，8個月寶寶食譜如何選擇，媽媽們一般已經在腦內開始做計劃，至于做得成不成功就不得而知，或者我們可以先來看看專家關于8個月寶寶食譜的建議。

寶寶到8個月時，單一的奶水早就滿足不了其對營養的需求，而且此時已經開始學爬行，所以必須通過輔食的方式滿足其營養和體能需求。媽媽們可以在保證寶寶每日奶量500-600毫升的基礎上，按照葷素搭配的原則，為寶寶提供輔食，適當增加碳水化合物、脂肪和蛋白質類食物。輔食的選擇上，為了照顧寶寶嬌弱的腸胃，應該以柔嫩、半固體為主，可以選擇碎菜、雞蛋、粥、面條、魚、肉末等。此外，可以根據寶寶的實際情況選擇蔬菜品種，一般寶寶選擇胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等會比較好，如果寶寶便秘則可以選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。

關于8個月寶寶食譜，坊間流傳得很多，現在我們來看看專家推薦的有哪些：

8個月寶寶食譜一、魚泥豆腐

既補鈣又營養美味

準備材料：豆腐80克，三文魚50克，鹽、蔥、香油、淀粉各適量。

做法：1、豆腐洗凈，切大塊，蔥洗凈，切末，三文魚洗凈，剁成泥，拌入少許淀粉備用；

2、切好的豆腐塊上鋪上魚泥，放入蒸鍋，大火蒸7分鐘至熟，出鍋后加蔥末、鹽、香油即可食用。

8個月寶寶食譜二、牛奶蛋黃青菜泥，奶香與菜香夾雜而來

準備材料：雞蛋1個、牛奶50毫升，青菜汁、米湯、鹽各適量。

做法：1、雞蛋放入涼水鍋內中火煮熟，撈出剝殼，去蛋白，留蛋黃備用；

2、鍋內放入適量清水，開火，再把雞蛋黃、牛奶、青菜汁、米湯、鹽放入，邊煮邊攪勻調成糊狀即可。

8個月寶寶食譜三、時蔬濃湯

時令蔬菜，色艷味美

準備材料：土豆、番茄、洋蔥各30克，黃豆芽、圓白菜各50克，胡蘿卜1/2根，高湯100毫升。

做法：1、胡蘿卜洗凈，削皮，切丁；黃豆芽洗凈，瀝干，洋蔥去老膜洗凈，切丁備用；

2、番茄、土豆分別洗凈，去皮，切丁；圓白菜洗凈，切絲備用；

3、高湯加水煮沸，把洋蔥丁、黃豆芽、圓白菜絲、胡蘿卜丁、番茄丁和土豆丁一起放入，大火煮沸后，轉小火慢熬，熬至湯成濃稠狀即可。

8個月寶寶食譜四、團圓果

清新味道，團團圓圓

食物原料：紅薯、蘋果各50克，白糖適量。

做法：1、蘋果洗凈，去皮、核，切碎；紅薯洗凈、去皮，切碎備用；

2、鍋內加入適量水煮沸，把紅薯和蘋果放入煮軟，撈出加入白糖拌勻即可。

其實任何的成長都是需要經過努力的，無論是寶寶身體的發育成長，還是要作為爸爸媽媽的成長，所以如果爸爸媽媽開始時不了解8個月寶寶食譜并不重要，因為我們可以通過學習和實踐來積累經驗，只要保持耐心細心就可以的。