備孕的時(shí)候不要做這些事

在備孕期間，在飲食生活、情緒、用藥等方面都要避免做一些對(duì)好孕不利的事情。 親愛的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽，當(dāng)你點(diǎn)開這篇文章的時(shí)候，就是迎接一個(gè)健康可愛寶寶的開始，來了解下備孕的時(shí)候應(yīng)該避免做哪些事情吧。

飲食生活方面應(yīng)避免：

1。抽煙。尼古丁對(duì)精子很有殺傷力。會(huì)影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育。很多準(zhǔn)爸爸都有抽煙的習(xí)慣，這時(shí)候要克制一下自己，很想抽煙的時(shí)候，可以嚼一嚼口香糖，或者吃一些其他的小零食，想象未來孩子的可愛模樣。

2。喝酒。酒精會(huì)影響精子和卵子的質(zhì)量。愛喝酒的準(zhǔn)爸可以讓家人幫忙督促自己不要喝酒。

3。喝咖啡。喝咖啡容不僅容易造成早產(chǎn)和流產(chǎn)，也會(huì)抑制精子的活躍度，平時(shí)可以改喝果汁等飲料。

4。節(jié)食和偏食。這兩種行為容易造成營養(yǎng)素缺乏，使精子和卵子的活力下降。要合理膳食，讓身體有一個(gè)好的內(nèi)環(huán)境。

5。吃腌制食物。腌制食物內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用導(dǎo)致胚胎畸形。就算不是備孕，這種東西也要少吃啊，對(duì)身體不好。