早孕反應的飲食調理方法有哪些

專家介紹說：妊娠早期約有半數以上的孕婦會發生挑食、偏食及輕度惡心、嘔吐等現象，醫學上稱為早孕反應。早孕反應不是疾病，而是孕婦對妊娠暫時不能很快適應而出現的生理反應，一般從妊娠第6周開始，12周以后逐漸消失。

醋蛋湯

功效：此湯每日1次，連服3天，能有效緩解妊娠嘔吐。

原料：雞蛋2個，白糖30g，米醋100g。

制法：1。將雞蛋磕入碗內，用筷子攪勻，加入白糖、米醋調勻，待用。

2。鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，淋如調勻的雞蛋液，煮沸即可。

特點：酸甜可口、開胃。

糖醋胡蘿卜

功效：增進食欲，緩解孕婦妊娠嘔吐，適合孕早期食用。

原料：胡蘿卜250g，白糖25g，米醋13g，精鹽、香油各適量。

制法：1。將胡蘿卜去根、葉，洗凈，用刀刮去皮，切成6cm長的細絲。2。將胡蘿卜絲放小盆內，撒上精鹽拌勻。3。把鹽漬的蘿卜絲用清水洗凈，瀝干水，放入碗內，加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。

特點：酸甜爽口，清淡。

以上兩種食物，不僅開胃爽口，制作簡單，對于女性的早孕反應能起到很好的緩解作用，建議女性可以每餐必備。這樣有助于胎兒的成長，避免出現什么不良后果。