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            孕吐是胎兒在傳遞信息

            2016-12-21 15:21:02      

            婚后懷孕是每位家庭喜上眉梢的事,然而在妊娠6周左右相繼出現(xiàn)的食欲不振、輕度惡心、嘔吐、頭暈、疲倦等早孕癥狀,又給美好的孕期抹上了一層淡淡的不如意。

            許多準(zhǔn)媽媽對早孕反應(yīng)感到害怕、擔(dān)憂,其實(shí)這是人體一種正常的生理反應(yīng),對生活和工作影響不大。

            而且這些早孕現(xiàn)象都是胎兒向媽媽發(fā)出的各種信號,是每位媽媽幸福生活的開始。

            胎兒發(fā)出本能的保護(hù)信息

            孕吐是生物界保護(hù)腹中胎兒的一種本能。人們?nèi)粘I钏缘母鞣N食物,含有對人體有輕微損害的毒素,但對健康并不構(gòu)成威脅,也不會出現(xiàn)不良反應(yīng)。可孕婦就不同,腹中弱小的生命不能容忍母體對這些毒素的無動于衷,這些毒素一旦進(jìn)入胚胎,就會影響胎兒的正常生長發(fā)育,所以胎兒就分泌大量激素,增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性,以便最大限度地將毒素拒之門外,確保胎兒的生長發(fā)育。

            愛心叮嚀:孕早期妊娠反應(yīng)越嚴(yán)重,嘔吐越厲害的準(zhǔn)媽媽,流產(chǎn)的可能性就越小。

            傳遞胎兒的存在信息

            懷孕后,在激素的影響下,胎盤會分泌大量絨毛膜促性腺激素,抑制胃酸的分泌,大大降低消化酶的活性,減少胃腸蠕動,從而影響準(zhǔn)媽媽的食欲和消化功能。最典型的表現(xiàn)是晨吐,持續(xù)一段時間后會自然消失。

            孕早期胎兒正處于萌芽階段,完全沒有外力來表達(dá)他的存在。妊娠中晚期,胎兒可以通過胎動來喚起媽媽的注意。因此早孕反應(yīng),實(shí)際上是胎兒向媽媽傳遞自己存在的信息,提醒媽媽要保護(hù)好自己。

            要求調(diào)整飲食的信息

            孕吐的出現(xiàn),使得準(zhǔn)媽媽不得對日常飲食做出相應(yīng)調(diào)整,以適應(yīng)腹中胎兒生長發(fā)育的需要。懷孕之后,有些準(zhǔn)媽媽愛吃酸味食物,這是因?yàn)樗嵛赌軌虼碳の敢悍置冢岣呦傅幕盍Γ龠M(jìn)胃腸蠕動,增加食欲,利于食物的消化吸收。

            鑒于孕期的飲食特點(diǎn),營養(yǎng)學(xué)家主張準(zhǔn)媽媽的飲食應(yīng)以喜納適口為原則,盡量滿足其飲食的嗜好。應(yīng)忌食油膩、油炸和不易消化的食物,絕對禁止飲酒和吸煙。鼓勵準(zhǔn)媽媽多喝水,多吃水果、蔬菜。

            進(jìn)食最好是少食多餐,每隔2~3小時進(jìn)食一次,食物品種應(yīng)該多樣化,睡前可適量加餐,以滿足準(zhǔn)媽媽和胎兒的營養(yǎng)需要。

            調(diào)整運(yùn)動方式的信息

            為了讓腹中胎兒安全成長,不少準(zhǔn)媽媽會整個孕期不上班,或經(jīng)常請假休息,家務(wù)活也不干,其實(shí)這種做法是不科學(xué)的,對準(zhǔn)媽媽和胎兒均無益處。而孕吐的出現(xiàn),就是提示準(zhǔn)媽媽對不合理的運(yùn)動方式進(jìn)行調(diào)整。

            在妊娠早期,準(zhǔn)媽媽可參加一些消耗能量低的活動,如室外散步、慢跑、短途騎自行車、跳交誼舞、聽音樂、做孕婦保健操等等,這些運(yùn)動均有減輕早孕反應(yīng)的作用。

            妊娠期間準(zhǔn)媽媽在參加運(yùn)動時,除應(yīng)掌握上述原則外,還應(yīng)注意選擇好運(yùn)動的地點(diǎn)和時間。如條件許可,盡可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方,因?yàn)榭諝馇逍隆⒀鹾扛摺m土和噪音少的環(huán)境對母子的身心健康大有裨益。

            愛心叮嚀:一般情況下,下午4點(diǎn)~7點(diǎn)之間的空氣污染相對嚴(yán)重,準(zhǔn)媽媽要注意避開這段時間鍛煉和外出。

            專家提醒:很多準(zhǔn)媽媽都特別擔(dān)心孕吐會影響胎兒的營養(yǎng)供給,希望能夠盡早控制孕吐,其實(shí)完全沒有必要。一旦發(fā)生孕吐現(xiàn)象,應(yīng)該順其自然,因?yàn)樵衅趪I吐癥狀一般都較輕微,而且多數(shù)在妊娠12周左右自行消失。雖然孕吐暫時影響了營養(yǎng)的均衡吸收,但在懷孕初期,胎兒主要是處于器官形成階段,對營養(yǎng)的需求相對后期要少。真正解決孕吐最好的辦法是消除思想顧慮,適當(dāng)調(diào)整飲食。

            (責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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