適合孕早期的胎教方式

在懷孕的第2個月，正是胎兒各器官進行分化的關鍵時期，孕婦可用意念胎教的方法使胎兒發育得更加完善，最常用的是腦呼吸。腦呼吸胎教是與簡單的基本動作一起冥想的，即從腦運動開始。

具體做法：首先熟悉腦的各個部位的名稱和位置，閉上眼睛，在心里按次序感覺大腦、小腦、間腦的各個部位，想象腦的各個部位并叫出名字，集中意識，這樣做可提高集中力，能清楚地感覺到腦的各個部位。剛開始做腦呼吸時，先在安靜的氣氛下簡短做5分鐘左右，在逐漸熟悉方法后，可增加時間。吃飯前，在身體輕快的狀態下做腦呼吸更有效果。還可以通過腦呼吸和胎兒進行對話，想象一下肚子里的孩子，想象胎兒的各個身體部位，從內心感覺孩子，如通過超聲波照片來看的話，形象更容易想象。在我們日常生活中，看到許多相貌平平的父母卻能生出非常漂亮的孩子，這與懷孕時母親經常強化孩子的形象是有關系的。

情緒胎教：

準媽媽的情緒不僅可以影響到孕婦本人的身心健康，還對胎兒的發育產生著深刻的影響。懷孕第2個月應當繼續樹立寧靜養胎即教胎的觀點，在整個懷孕期間確保孕婦的情緒樂觀穩定，切忌大悲大怒，更不應吵罵爭斗，力求始終保持平和的心態。

懷孕兩個月左右，孕婦會有早孕反應，除了惡心嘔吐之外，還會出現口中發酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等現象。不同的孕婦，早孕反應也有不同的表現，有的孕婦反應很重，會覺得很不舒服，因此將懷孕視為很可怕的事情，從而影響了自己的情緒，再加上考慮到有關分娩的這樣和那樣的問題，有時會很煩躁。準媽媽千萬不要無休止地煩躁下去，因為此時的胎兒已經能夠感受到母親的反應了，這種情緒會通過母體直接傳遞給體內的小生命，影響胎兒的正常發育，所以，孕婦要學會自我調節。

孕早期胎教要從孕婦自我情緒調整和人為地對感官進行刺激兩方面進行。其實，從懷孕之日起每個孕婦已經在自覺或不自覺地開始了胎教，這就是夫婦雙方的情緒，對新生命的渴望，對飲食、起居的安排與調整。如果夫婦雙方或孕婦對早孕反應過于敏感和緊張，往往會對懷孕早期的正常生理變化產生焦慮和不安，甚至反感和厭惡。這種情形非常不利于胚胎早期健康地形成，不利于胎兒的身心健康和發育。

主要是進行情緒調整，對胎兒進行感官良性刺激。除了孕婦的個人情緒調整以外，我們可以按照胎兒感覺機能發育的順序，給予胎兒適當超前的良性感官刺激，是這一時期胎教的另一個內容。懷孕3個月時，胎兒已具人形，對外界的壓、觸動作可以感應，孕婦可用輕柔的手法按摩下腹部，或在搖椅中輕輕搖動，通過羊水的震蕩給予胎兒壓、觸覺的刺激，會促進胎兒神經系統的發育。但注意：切勿使用暴力或過于強烈的刺激。