妊娠紋預防重于治療

妊娠紋預防重于治療：

方法1：嚴格控制體重

在懷孕期間，因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分，孕媽咪們都會嘴饞，造成了自身體重的增加。其實，體重增加就是促成妊娠紋生長的危險信號之一。一般說來，孕媽咪從懷孕到分娩，體重增加12.5公斤是最理想的，而且體重的增加應該是漸進式的。但是現實中，由于大家都重視孕媽咪的營養攝取，導致體重超標的孕媽咪滿街都是。

方法2：均衡攝取營養

在懷孕期間，孕媽咪要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養， 否則一旦攝取過量，就會轉變成油脂或脂肪，導致體重增長過多。由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。多吃富含蛋白質、維生素的食物，可以改善皮膚的膚質，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。

方法3：使用托腹帶及合身文胸

懷孕到4個月時，胎兒的體重開始穩定地增加，建議孕媽咪此時開始使用托腹帶。因為托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。