小月子期間飲食調整

小月子期間 飲食調整應注重以下幾點：

1、人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給 1.5 ～ 2 克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、 由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素 C 、維生素 B1 、維生素 B2 ，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3、 在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日 80 克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也要忌食螃。

另外，要保持外陰清潔，嚴禁房事。人流術后子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生用品和內褲要勤洗勤換，術后半月內不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。人流術后若過同房，易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，還可繼發不孕。