高齡女性應該如何備孕

1、備孕媽媽不能吸煙喝酒，高齡備孕媽媽更是不能吸煙喝酒。

2、養成良好的生活習慣與規律的起居作息也是非常重要的，切勿抽煙喝酒以及熬夜，避開有危害的污染物質。

3、較大的工作壓力會影響胎兒的發育，所以要盡量避免妊娠期間產生心理壓力并注意勞逸適度，保持心情舒暢也是極為關鍵的因素。高齡女性在妊娠期間不要過于擔心，過度的精神緊張不利于正常分娩。

4、定期檢查是高齡產婦在妊娠期間必不可少的工作。一定要注意一些身體上的細小變化，及時到醫院檢查。分娩時，也要盡量選擇設備完善、醫療條件好的醫院，這樣即便出現了意外，也容易得到及時的補救。

5、孕前應注意多補充一些復合維生素，效果往往會遠遠優于補充單一的某一維生素或礦物質。

6、由于高齡孕婦容易發生妊娠高血壓綜合癥，所以一定要控制食鹽的攝入，這樣還可以預防妊娠中毒癥。