斷奶后乳房的保養(yǎng)

斷奶后，媽媽們的胸部想要要恢復(fù)原來的模樣怎么辦呢，但是斷奶后的媽媽胸部或許會(huì)比以前小一點(diǎn)哦。通常也不會(huì)像以前那么結(jié)實(shí)甚至?xí)麓埂Ｄ敲磾嗄毯髬寢寕冃枰趺礃尤ケｐB(yǎng)自己的乳房呢？也許媽媽可以試試以下幾種方法來保養(yǎng)乳房。

1、沐浴乳房：媽媽可以先使用熱水來沖乳房，然后換冷水來沖乳房，這樣冷水熱交替刺激乳房，能夠有效的刺激乳房血液循環(huán)，提高胸部皮膚張力。

2、堅(jiān)持戴胸罩：在哺乳期開始，媽媽就要開始佩戴胸罩。因?yàn)椴粠卣郑苋菀讓?dǎo)致乳房出現(xiàn)下垂。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，能夠有效的刺激乳房血液循環(huán)通暢，促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力，同時(shí)也能夠有效避免乳頭受傷等。

3、哺乳期正確喂奶：哺乳期內(nèi)要采取正確的喂奶方法，采用兩個(gè)乳房交替喂奶。如果寶寶只習(xí)慣吃一個(gè)乳房，媽媽最好把另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，這樣才能夠保持兩側(cè)乳房大小對稱。同時(shí)在喂奶時(shí)候切忌不能讓寶寶牽拉乳頭。